hoa cuoi, hoa tuoi hoa cuoi, dich vu hoa tetren cao capren gia remay lam kemnguyen lieu lam kem - nguyen lieu lam yogurtmay lam kem viet namquan kem ngon - quan kem ngon o sai gondong phuc bao hodong phuc ngoai troidong phuc may do sai gonvai det kim xuat khauthoi trang cong so sai gondong phuc cong somay ao thunmay ba lo theo yeu causan xuat moc khoa gia remay ao thun dong phuc quang cao gia remay ao thunmay balomay ao thunmay lam kemmay ao thun bao hiem xe oto cho vay tin chap cho vay the chap
TIN MỚI
Home > Thể thao > Golf World > Có thể bạn chưa biết: Một buổi chơi golf bằng 10 ngày tập thể dục

Có thể bạn chưa biết: Một buổi chơi golf bằng 10 ngày tập thể dục

Để hoàn thành 1 vòng đấu tiêu chuẩn, golfer sẽ phải đi bộ trung bình từ 6 tới 12km. Việc đi bộ đường dài được xem là một loại hình tập luyện nặng nhưng được giảm nhẹ do nhịp độ của môn thể thao này.

Người chơi sẽ phải đi bộ trung bình từ 6 tới 12km (khoảng 11.245 tới 16.667 bước) trong một buổi chơi golf.

Theo nghiên cứu mới đây cho thấy, một buổi chơi golf tương đương với hơn 10 ngày tập thể dục liên tục. Mặc dù golf không mạnh mẽ hay kịch tính như bóng đá, tennis thế nhưng bộ môn này mang lại rất nhiều lợi ích về sức khoẻ cho người chơi.

Để bảo vệ sức khỏe, người trưởng thành cần ít nhất 150 phút luyện tập mỗi tuần và một vòng golf 18 lỗ đã giúp bạn tập luyện tới 240 phút. Tổ chức hỗ trợ ung thư Macmillan cho biết, trong một vòng golf bình thường, người chơi sẽ đi bộ trung bình từ 6 tới 12km và đi khoảng 11.245 tới 16.667 bước.

Như vây, những người chơi này sẽ đốt khoảng 1.564 calo với một vòng golf. Tất nhiên, con số này sẽ giảm xuống nếu bạn để caddy mang gậy cho mình và sẽ hoàn toàn vô nghĩa nếu bạn không chịu đi bộ mà thay vào đó sử dụng buggy để di chuyển. Có thể nói, lợi thế của golf nằm ở chỗ: người chơi không cần dồn quá nhiều sức lực, nhịp độ của một vòng golf cũng khá thoải mái nên bất kì độ tuổi nào cũng có thể luyện tập bộ môn này.

Một nghiên cứu tại Thuỵ Điển đối với 300.000 golfer cho thấy tỷ lệ tử vong sớm ở họ thấp hơn 40% so với những người không chơi golf có cùng điều kiện sống, tuổi tác cũng như thu nhập. Nó tương đương với việc tuổi thọ của những người chơi golf sẽ kéo dài thêm 5 năm.

Người chơi golf có khả năng sống lâu hơn 5 năm so với người không chơi golf có cùng điều kiện sống.

Bà Elizabeth Connare – Đại diện của trung tâm Macmillan cho biết: “Có những người sẽ bất ngờ vì một trận chơi golf họ đi hơn 10.000 bước chân, đốt hơn 1.500 calo. Môn thể thao này quá nhẹ nhàng nên chúng ta không nhận ra mình đã đi được nhiều đến thế”.

Thegioibantin.com | Vina Aspire News

Nguồn: golfnews.vn

'); var MainContentW = 1045; var LeftBannerW = 130; var RightBannerW = 100; var LeftAdjust = 10; var RightAdjust = 10; var TopAdjust = 80; ShowAdDiv(); window.onresize=ShowAdDiv; }