Khỏe – Đẹp

Khi bạn mua thông qua các liên kết của chúng tôi, Người nội bộ có thể kiếm được hoa hồng liên kết. Tìm hiểu thêm.Vận động…

Sự khác biệt chính giữa sit-up và gập bụng là phạm vi chuyển động liên quan đến mỗi bài tập.…

Ngựa Charley rất dữ dội và đau đớn nhưng bạn có thể nhanh chóng làm dịu chúng bằng cách kéo căng. Bạn…

I/ Tập thể dục, bài thuốc có thể chữa lành mọi muộn phiền Trong y học, có một khái niệm gọi là "phản ứng somatization", tiếng Việt là hiệu ứng "rối loạn…

Khi bạn mua thông qua các liên kết của chúng tôi, Người nội bộ có thể kiếm được hoa hồng liên kết. Tìm hiểu thêm.Vận động…

Các bài tập cánh tay tốt nhất nhắm vào một số cơ chính cùng một lúc. Động tác gập ba, chống đẩy,…

Hula hooping tăng cân có thể giúp bạn giảm cân khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và rèn luyện sức mạnh.…

Các bài tập ngực sẽ giúp bạn xây dựng sức mạnh và khối lượng cơ bao gồm ép pin và ép sàn. Bạn cũng có…

Cùng tìm hiểu ngay những lợi ích tuyệt vời mà trứng mang lại cho sức khoẻ của chúng ta qua phân tích từ hai chuyên gia dinh dưỡng ngay sau đây! Không ít…

Thay vì trân trọոg giá trị gia đình, chuոg ᴛhủy vớι đốι phươոg ᴛhì ⱪhôոg ít ոgườι vì ham vuι mà bỏ bê, ᴛhậm chí phản bộι ոgườι chuոg chăn gốι vớι…

Lợi ích của HIIT bao gồm đốt cháy calo, giảm cân và xây dựng cơ bắp. HIIT cũng có thể giúp bạn giảm…

Bất cứ ai cũng có thể rơi vào tình trạng lao vào tập luyện theo thời gian, ngay cả những vận động viên đã giành huy chương…

Hiệu quả của vaccine được đánh giá bằng cách so sánh tỷ lệ mắc COVID-19 ở những bệnh nhân đã tiêm phòng và chưa tiêm phòng kết hợp với việc sử…

Để thực hiện động tác nâng bắp chân, hãy kiễng chân lên và co hoàn toàn cơ bắp chân. Mặc dù nó có thể…

Các bài tập cho gân kheo bao gồm deadlift, hamstring curl, squat kiểu Bungari. Để tránh chấn thương,…

Không thể loại bỏ hoàn toàn cellulite, nhưng có nhiều cách để giảm sự xuất hiện của nó. Tập luyện sức…

Các bài tập vai như cối xay gió và ghế tập nhắm vào các cơ phù hợp để xây dựng sức mạnh.…

Tác dụng của nước với sức khỏe đã được khoa học chứng minh. Tuy nhiên uống nước như thế nào và vào thời điểm nào thì không phải ai cũng biết. Nước chính là…

Máy tập chèo thuyền hoạt động toàn bộ cơ thể của bạn bao gồm cả cơ mông, lõi và lưng của bạn. Đây là…

Các bài tập xà đơn là các bài tập lấy cảm hứng từ múa ba lê như gập đùi song song và gập bụng.…