Sign in
Sign in
Recover your password.
A password will be e-mailed to you.
Browsing loại
Khỏe – Đẹp
5 Lời khuyên để Điều trị và Phòng ngừa
Ngựa Charley rất dữ dội và đau đớn nhưng bạn có thể nhanh chóng làm dịu chúng bằng cách kéo căng.
Bạn…
Nghiên cứu của Đại học Harvard: “Trong mọi kênh đầu tư, khoản CÓ LÃI NHẤT tới từ việc thường…
I/ Tập thể dục, bài thuốc có thể chữa lành mọi muộn phiền
Trong y học, có một khái niệm gọi là "phản ứng somatization", tiếng Việt là hiệu ứng "rối loạn…
Làm thế nào để thực hiện leo núi: Hình thức đúng và lợi ích
Khi bạn mua thông qua các liên kết của chúng tôi, Người nội bộ có thể kiếm được hoa hồng liên kết. Tìm hiểu thêm.Vận động…
12 bài tập cơ tay và bài tập săn chắc tốt nhất
Các bài tập cánh tay tốt nhất nhắm vào một số cơ chính cùng một lúc.
Động tác gập ba, chống đẩy,…
Weighted Hula Hooping để giảm cân và tăng cường sức mạnh cốt lõi
Hula hooping tăng cân có thể giúp bạn giảm cân khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và rèn luyện sức mạnh.…
6 bài tập ngực hàng đầu để xây dựng sức mạnh và khối lượng cơ bắp
Các bài tập ngực sẽ giúp bạn xây dựng sức mạnh và khối lượng cơ bao gồm ép pin và ép sàn.
Bạn cũng có…
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn trứng mỗi ngày: Câu trả lời của chuyên gia dinh dưỡng
Cùng tìm hiểu ngay những lợi ích tuyệt vời mà trứng mang lại cho sức khoẻ của chúng ta qua phân tích từ hai chuyên gia dinh dưỡng ngay sau đây!
Không ít…
Không mᴜốn ρhiền tổ ấm của 3 con, cụ bà 78ɫ mỗi ngày dậy sớm híɫ đấɫ để có sức nᴜôi chồng nằm viện
Thay vì trân trọոg giá trị gia đình, chuոg ᴛhủy vớι đốι phươոg ᴛhì ⱪhôոg ít ոgườι vì ham vuι mà bỏ bê, ᴛhậm chí phản bộι ոgườι chuոg chăn gốι vớι…
10 Lợi ích Sức khỏe của HIIT: Tập luyện giữa các cường độ cao
Lợi ích của HIIT bao gồm đốt cháy calo, giảm cân và xây dựng cơ bắp.
HIIT cũng có thể giúp bạn giảm…
15 câu trích dẫn về việc tập luyện tạo động lực để truyền cảm hứng cho bạn ngay từ đầu
Bất cứ ai cũng có thể rơi vào tình trạng lao vào tập luyện theo thời gian, ngay cả những vận động viên đã giành huy chương…
CDC Mỹ công bố nghiên cứu về hiệu quả bảo vệ của mũi tăng cường vaccine COVID-19
Hiệu quả của vaccine được đánh giá bằng cách so sánh tỷ lệ mắc COVID-19 ở những bệnh nhân đã tiêm phòng và chưa tiêm phòng kết hợp với việc sử…
4 biến thể về cách thực hiện
Để thực hiện động tác nâng bắp chân, hãy kiễng chân lên và co hoàn toàn cơ bắp chân.
Mặc dù nó có thể…
9 bài tập gân kheo tốt nhất cho sức mạnh và độ ổn định
Các bài tập cho gân kheo bao gồm deadlift, hamstring curl, squat kiểu Bungari.
Để tránh chấn thương,…
6 cách để giảm sự xuất hiện của nó
Không thể loại bỏ hoàn toàn cellulite, nhưng có nhiều cách để giảm sự xuất hiện của nó.
Tập luyện sức…
10 bài tập cho vai tốt nhất cho sức mạnh và sự ổn định
Các bài tập vai như cối xay gió và ghế tập nhắm vào các cơ phù hợp để xây dựng sức mạnh.…
Thời điểm uống nước tốt cho sức khoẻ nhất trong ngày: Bạn nên biết để đừng quên!
Tác dụng của nước với sức khỏe đã được khoa học chứng minh. Tuy nhiên uống nước như thế nào và vào thời điểm nào thì không phải ai cũng biết.
Nước chính là…
6 lợi ích tuyệt vời của máy chèo thuyền
Máy tập chèo thuyền hoạt động toàn bộ cơ thể của bạn bao gồm cả cơ mông, lõi và lưng của bạn.
Đây là…
6 bài tập bạn có thể làm ở nhà hoặc trong studio
Các bài tập xà đơn là các bài tập lấy cảm hứng từ múa ba lê như gập đùi song song và gập bụng.…
6 Mẹo tạo động lực tập luyện sẽ giúp bạn luôn đi đúng hướng
Để tăng động lực tập luyện, hãy thay đổi thói quen của bạn - nếu bạn đạp xe mọi lúc, hãy thử bơi.…
Làm thế nào để nâng đúng cách và tránh chấn thương
Hình thức deadlift chính xác bao gồm đặt bàn chân của bạn rộng bằng vai so với thanh tạ.
Sau đó, nắm…