Làm thế nào để nói chuyện với con bạn về việc sa thải

Chúng ta phải nhớ rằng sa thải nhân viên là chuyện gia đình. Và đối mặt với thực tế đau đớn về mất việc làm như một gia đình là cần thiết. Điều này không có nghĩa là đứa con bốn tuổi của bạn cần biết chi tiết về ngân sách gia đình của bạn, hoặc đứa con trước tuổi vị thành niên của bạn cần phải lo lắng về việc chuyển đến một ngôi trường mới (không xác định). Nhưng nó có nghĩa là tiếp cận các cuộc trò chuyện và bất kỳ vấn đề nào bạn gặp phải một cách rõ ràng và phù hợp với lứa tuổi. Trong phần này, tác giả đưa ra lời khuyên về những điều nên nói (và không nên nói) khi bạn báo tin cho con cái cũng như các chiến lược thiết thực để giúp gia đình bạn cùng nhau vượt qua tình trạng mất việc làm.

Chúng ta đều biết rằng sa thải là khó khăn. Chúng tạo ra căng thẳng, lo lắng và bất ổn về tài chính, chưa kể đến sự đau buồn về công việc mà bạn yêu thích hoặc đồng nghiệp mà bạn nhớ. Thật không may, sa thải là khá phổ biến. Ở Mỹ, khoảng 40 phần trăm người Mỹ đã bị sa thải ít nhất một lần trong sự nghiệp của họ. Bạn thậm chí không cần phải bị sa thải để cảm thấy lo lắng về điều đó; chỉ cần biết rằng bạn có thể là người tiếp theo hoặc nói lời tạm biệt với đồng nghiệp có thể làm dấy lên lo lắng về việc sa thải.

Nếu đây là bạn, có lẽ bạn đang lo lắng về rất nhiều thứ: thế chấp hoặc tiền thuê nhà, hóa đơn tạp hóa, tìm việc làm, cùng nhiều thứ khác. Và sự căng thẳng chỉ tăng lên khi chúng ta nhận ra điều này không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta mà còn đến từng thành viên trong gia đình. Cổ phần đặc biệt cao khi nói đến con bạn. Việc sa thải của bạn sẽ ảnh hưởng đến họ như thế nào? Bạn có thể đột nhiên lo lắng về việc trả tiền đăng ký bóng đá—và có lẽ cả hóa đơn bác sĩ chỉnh nha nữa.

Chúng ta phải nhớ rằng sa thải nhân viên là chuyện gia đình. Và đối mặt với thực tế đau đớn về mất việc làm như một gia đình là cần thiết. Điều này không có nghĩa là đứa con bốn tuổi của bạn cần biết chi tiết về ngân sách gia đình của bạn, hoặc đứa con trước tuổi vị thành niên của bạn cần phải lo lắng về việc chuyển đến một ngôi trường mới (không xác định). Nhưng nó có nghĩa là tiếp cận các cuộc trò chuyện và bất kỳ vấn đề nào bạn gặp phải một cách rõ ràng và phù hợp với lứa tuổi. Dưới đây là bảy điều bạn có thể làm để giúp gia đình cùng nhau vượt qua tình trạng mất việc làm.

Chuẩn bị cho cuộc trò chuyện

Bạn sẽ cần nói với gia đình rằng bạn đã mất việc và có thể khá nhanh. Cảm xúc của bạn có thể còn thô và bạn có thể vẫn cảm thấy rất lo lắng về những gì đang diễn ra. Đây là thời điểm cực kỳ khó khăn để nói về những gì đã xảy ra vì cuộc trò chuyện có thể nhanh chóng chuyển hướng theo hướng mà bạn không định trước. Điều này đặc biệt đúng khi trẻ đưa ra những câu nói đường cong mà bạn không mong đợi hoặc đặt câu hỏi mà bạn không thể trả lời.

Điều tốt nhất nên làm là quyết định trước mục tiêu của cuộc trò chuyện là gì, bạn sẵn sàng chia sẻ điều gì và điều gì tốt hơn là không nên nói ra. (Bạn và đối tác của bạn có thể cùng nhau giải quyết vấn đề này.) Ví dụ, mặc dù bạn có thể thực sự lo lắng về việc thanh toán khoản thế chấp của mình, nhưng không có lý do gì để đưa ra khả năng phải bán căn nhà nếu đó không phải là thực tế hiện tại. Hãy suy nghĩ về những gì sẽ có lợi để nói với gia đình mà không gây căng thẳng không cần thiết cho họ.

Phù hợp với lứa tuổi

Cuộc trò chuyện với một đứa trẻ bốn tuổi rõ ràng sẽ rất khác so với cuộc trò chuyện với một thiếu niên. Với trẻ nhỏ, thuật ngữ rất quan trọng. Cố gắng nói theo cách mà họ hiểu – chẳng hạn như “Mẹ sẽ không đến văn phòng trong một thời gian ngắn.” Và cố gắng tránh một số cụm từ. Ellen Galinsky, chủ tịch và người sáng lập Viện Gia đình và Việc làm ở New York, cảnh báo rằng trẻ em có thể nghe thấy “Tôi bị đuổi việc” và nghĩ đến súng. Cô ấy cũng chỉ ra rằng “sa thải” không có ý nghĩa gì đối với hầu hết trẻ nhỏ.

Tuy nhiên, những đứa trẻ lớn hơn có sự hiểu biết sâu sắc hơn về tác động của việc mất việc làm. Và đừng ngạc nhiên nếu họ có rất nhiều câu hỏi tiếp theo về việc họ sẽ bị ảnh hưởng như thế nào. Đồng thời, nhận ra rằng có thể mất một lúc để câu hỏi của họ được đưa ra. Đảm bảo với họ rằng câu hỏi của họ luôn được hoan nghênh.

Được xác thực

Bản năng của bạn có thể là che giấu những gì bạn đang cảm thấy để cố gắng bảo vệ bọn trẻ, nhưng việc chúng nói ra những cảm xúc thật là điều tốt cho sức khỏe. Như nhà tâm lý học lâm sàng, Tiến sĩ Julie Futrell giải thích, họ biết liệu những gì bạn đang nói với họ không phù hợp với cảm xúc mà họ đang cảm nhận hay không.

Khi cha mẹ làm gương cho những cảm xúc trung thực, trẻ sẽ có cơ hội coi cha mẹ là con người và chứng kiến ​​khả năng phục hồi cũng như cơ chế đối phó lành mạnh. Bạn nên chia sẻ cảm xúc của mình, lý do và cách bạn kiểm soát những cảm xúc đó. Vì vậy, bạn có thể nói: “Hôm nay bố cảm thấy rất buồn. Và cảm thấy buồn cũng không sao. Nhưng tôi sẽ ổn thôi và sẽ làm những gì cần thiết để lấy lại cảm giác hạnh phúc.”

Chỉ cần một lời cảnh báo nhanh chóng: Đừng tìm đến trẻ em để được hỗ trợ về mặt cảm xúc. Đó không phải là vai trò của họ. Duy trì một ranh giới nghiêm ngặt và thay vào đó hãy bao quanh bạn với những người lớn đáng tin cậy, những người có thể hỗ trợ tinh thần.

Phát triển một câu thần chú gia đình

Việc sa thải có thể là một thời điểm có thể dạy được. Cùng nhau suy nghĩ về những gì định nghĩa bạn và cách bạn đối mặt với những thời điểm khó khăn. Hãy biến điều đó thành một lời khẳng định tích cực về con người của bạn với tư cách là một gia đình. Ví dụ: “Chúng ta là Colemans và chúng ta có thể làm những việc khó khăn cùng nhau.”

Các nghiên cứu cho thấy rằng những khẳng định tích cực này thay đổi đường dẫn thần kinh và thắp sáng trung tâm khen thưởng của não bộ. Điều này cũng mang lại cho con bạn cảm giác ổn định và tinh thần đồng đội. Bạn đang ở trong đó với nhau. Bạn sẽ tìm ra nó.

Hãy nhất quán

Trẻ em phát triển với một thói quen gia đình ổn định. Mặc dù các sửa đổi có thể là cần thiết, nhưng việc giữ cho tuần diễn ra “bình thường” nhất có thể sẽ làm tăng cảm giác an toàn và bảo mật.

Thực hiện những thay đổi cần thiết với tư cách là một gia đình

Mặc dù tính nhất quán là một mục tiêu, nhưng một số thay đổi về lối sống có thể sẽ cần thiết. Tận dụng cơ hội để trẻ tham gia động não và phát triển các đề xuất ngân sách. Các chủ đề phù hợp có thể là suy nghĩ về ngân sách tạp hóa, chi tiêu cho Giáng sinh, hoạt động cuối tuần hoặc trợ cấp quần áo. Đây là cơ hội để mọi người suy nghĩ sáng tạo. Bạn có thể cùng nhau tạo ra những bữa ăn vui vẻ nào với ngân sách tiết kiệm? Phát triển một danh sách các hoạt động độc đáo thân thiện với ví tiền. Tìm kiếm nhanh trên internet sẽ thu được vô số ý tưởng sáng tạo. Thu hút mọi người mang lại cho cả gia đình cảm giác kiểm soát đồng thời dạy cho trẻ những kỹ năng tài chính mà chúng sẽ sử dụng trong tương lai.

phục vụ cùng nhau

Nghiên cứu cho thấy rằng việc phục vụ người khác có thể giúp những người tham gia nhìn xa hơn hoàn cảnh và nỗi đau của chính họ, vì vậy việc tìm cách tình nguyện cùng nhau có thể mang lại lợi ích to lớn. (Và ngoài ra, nó hoàn toàn miễn phí!) Khi được thực hiện với tư cách là một gia đình, trải nghiệm này mang lại khoảng thời gian chất lượng bên nhau, tạo ra những kỷ niệm và dạy cho trẻ em những bài học quý giá về lòng vị tha và lòng trắc ẩn. Nó cũng đã được chứng minh là làm cho mọi người hạnh phúc hơn.

Dạy tính kiên cường cho chặng đường dài

Hãy nhớ rằng, sa thải là phổ biến. Đây có thể là lần đầu tiên bạn xử lý một cái hoặc có thể bạn đã từng ở đây trước đây. Hãy nhớ lại thời thơ ấu của chính bạn: Bạn có nhớ bố mẹ mình đã từng bị sa thải không? Nếu bạn làm thế, bạn có thể nhớ cách gia đình bạn xử lý nó. Bây giờ hãy xem xét con cái của bạn: Chúng sẽ nhớ trải nghiệm này như thế nào? Mặc dù không ai mong muốn nhìn lại một vụ sa thải một cách trìu mến, nhưng mùa giải này không nhất thiết phải nhấn chìm một cá nhân hay tàn phá một gia đình. Nhưng trên thực tế, trải nghiệm này có thể được sử dụng để gắn kết gia đình bạn lại gần nhau hơn và dạy cho bạn những bài học quý giá.

Đó là một cơ hội để mô hình hóa sự bền bỉ, khả năng phục hồi, tính tích cực và sự kiên trì. Việc phải mô hình hóa những đặc điểm này thậm chí có thể khiến bạn tự mình cảm nhận được chúng và điều đó thậm chí có thể giúp bạn tìm được công việc tiếp theo.