26 kỹ thuật để luyện tập khi мấт bình tĩnh
1. TắmKhông chỉ tắm, mà còn thiền bằng tất cả cᢠɢιᢠquan khi tắm.Hãy lắng nghe những giọt nước rơi trên sàn.Hãy ngửi mùi thơm từ sữa tắm, từ dầu gội đầu.Hãy cảm nhận dòng nước nóng hay lạnh.Hãy nhìn ngắm bản thân мìиh trong gương.2. Ăn…