Cách uống nước

Uống nước khi tập thể thao là điều bất kỳ ai thường xuyên vận động đều biết và thực hiện. Tuy nhiên, uống như thế nào để đảm bảo đủ lượng nước cần thiết mà không gây ảnh hưởng đến kết quả luyện tập thì không phải ai cũng biết. Việc cung…