khỏe đẹp

Hẳn bạn đã nghe qua về sự liên quan giữa giấc ngủ và sắc đẹp. Chúng ta nên chú trọng dưỡng da trước khi ngủ, nên ngủ đúng giờ và đủ giấc để làn da được tái sinh. Vậy sau khi ngủ dậy thì nên làm gì để có làn da trẻ đẹp sáng mịn? Uống ngay…

Thời tiết đang chuyển từ mùa thu sang mùa đông, đây là thời điểm quan trọng để bảo vệ dạ dày và đường ruột của bạn.

Hẳn bạn đã nghe qua về sự liên quan giữa giấc ngủ và sắc đẹp. Chúng ta nên chú trọng dưỡng da trước khi ngủ, nên ngủ đúng giờ và đủ giấc để làn da được tái sinh. Vậy sau khi ngủ dậy thì nên làm gì để có làn da trẻ đẹp sáng mịn? Tham khảo…

Bạn thường ăn tối vào lúc mấy giờ? Hãy cố gắng đừng ăn sau 7 giờ tối! Đây không phải là một lời hù dọa để bạn sợ, nhưng những căn bệnh như đau dạ dày và béo phì thật sự rất có thể sẽ tìm đến bạn nếu ăn sau 7 giờ tối hoặc ăn cách 2 giờ đồng…

Bạn đang vất vả trong việc kiểm soát chế độ ăn để giảm cân? Tuy nhiên, còn nhiều cách khác giúp bạn giảm cân không chỉ là kiêng ăn uống. Dưới đây là 12 cách bạn có thể áp dụng. 1. Thời gian bữa ăn Đặt bộ hẹn giờ trong 20 phút và chuyển…

Nhờ day ấn và chăm sóc 4 huyệt này mỗi ngày, nhiều chị em phụ nữ có thể lưu giữ vẻ trẻ đẹp ngay cả khi bước sang tuổi tứ tuần. Khuôn mặt của chúng ta sở hữu một số huyệt có liên quan và ảnh hưởng đến làn da và cả khuôn mặt. Nếu chúng ta…

Dù đa số chúng ta có khi sẽ chẳng bao giờ ngồi đằng sau song sắt, nhưng tôi nghĩ ta đều có thể học hỏi từ các tù nhân không để hoàn cảnh làm cái cớ để trì hoãn mục tiêu tập thể dục. Tuy có chút hạn chế về tự do, tên tội phạm và…

Oxytocin là một hormone và chất dẫn truyền thần kinh mạnh mẽ. Nó thường được gọi là “hocmon tình yêu" hay “hóa chất âu yếm” vì nó đóng vai trò then chốt trong mối gắn bó tình cảm giữa người mẹ và đứa con. Oxytocin là một hormone và chất…

Những biểu hiện bất thường khi tỉnh dậy vào buổi sáng có thể báo hiệu về tình trạng sức khỏe nghiêm trọng mà bạn đang gặp phải. Có 6 tín hiệu sau khi thức dậy bạn cần phải cảnh giác: Thông thường, hầu hết các bệnh mãn tính thường âm thầm…

1. Ngủ sớm Thức khuya không khác gì hành hạ và tàn phá cơ thể mình. Biến mình trở thành con gấu trúc lờ đờ với cả lố bệnh tật âm thầm bên trong. Vì vậy, hãy làm em chim sớm ngủ trước 23 giờ, dạy trước 6 giờ nhé. 2. Làm việc thong thả…

Ung thư đang trở thành gánh nặng trên thế giới, tỷ lệ người mắc ung thư ngày càng tăng lên. Tuy nhiên, GS Trần Văn Thuấn cho biết 70% ung thư là phòng tránh được. Gia tăng tỷ lệ ung thư Ước tính của GLOBOCAN 2018 cho thấy năm 2018 có…

Dù muốn hay không, đại đa số chúng ta đều sẽ có những lúc giảm cân là sự lựa chọn cuối cùng. Khoan bàn đến các lợi ích về mặt thẩm mỹ, giảm cân còn giúp chúng ta ngăn ngừa các loại bệnh nguy hiểm khác. Nhiều người, chính vì thế, đã lao vào…

Đi bộ là môn thể dục đơn giản ai cũng có thể thực hiện được nhưng đáng tiếc là không phải ai cũng giá trị vô cùng lớn của nó đối với sức khỏe. Ai cũng biết tập thể dục rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và cả tinh thần. Nhưng nếu…

Thời đại công nghệ đang khiến chúng ta "tiến hóa". Bạn đã sử dụng smartphone được bao nhiêu năm rồi? Bây giờ, hãy sờ tay ra phía sau đầu, ngay vị trí ở đó cột sống nối với đáy sọ. Bạn có cảm thấy có một phần xương mỏng nhô ra giống như…

NGUYÊN TẮC TRÁNH MỤN 1. Đừng nặn mụn!! Mụn có chứa rất nhiều vi khuẩn có hại. Nếu bạn nặn mụn, những vi khuẩn đó sẽ có cơ hội lan sang những lỗ chân lông lân cận và ở lại đó “làm tổ”. Đừng cho vi khuẩn có cơ hội đó. 2. Đừng chạm tay vào…

Giảm mỡ toàn thân không thể hiện qua việc bạn sụt bao nhiêu cân mà thể hiện qua số lượng mỡ bạn đốt cháy Bạn đau đầu chẳng biết làm sao để giảm cân, bạn lao vào nhịn ăn đến ngất xỉu, chạy bộ rã rời. Nếu như sau chuỗi ngày “trời hành” trên,…

Nghiên cứu kéo dài 5 tuần thực hiện bởi đại học Notre Dame cho thấy sức khỏe và bệnh tật cải thiện rõ rệt ở nhóm luôn nói lời trung thực, chân thành so với nhóm đối chứng.  Bài nghiên cứu có tên "Khoa học trung thực" được chủ trì bởi…

Chà là là một trong những thực phẩm chứa chất xơ tốt. Và chất xơ rất quan trọng cho hoạt động của hệ tiêu hóa, đặc biệt là ruột. Không chỉ giàu chất xơ thiên nhiên, chà là còn là một nguồn vitamin A, B, K, khoáng tố vi lượng, chất béo. Các…

Trứng là thực phẩm có giá thành rẻ mà lại chứa rất nhiều dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng ta chỉ nên ăn trứng với số lượng được khuyến cáo để đảm bảo an toàn. Tuy nhiên các chuyên gia cho rằng, chúng…

Cây lưỡi hổ với nhiều lợi ích và tác dụng tốt về phong thủy và sức khỏe, giúp thanh lọc không khí, xua đuổi côn trùng, phong thủy hưng thịnh. 1. Cây lưỡi hổ Lưỡi hổ có tới 70 loài khác nhau và có nguồn gốc từ vùng nhiệt đới. Là loài thực…