khỏe đẹp

Sức khỏe chính là tài sản có giá trị như một kho báu được trao cho mỗi chúng ta chỉ một lần trong đời. Chính vị sự “một đi không trở lại” đó nên nhiệm vụ quan trọng của mỗi người chính là phải chăm sóc bản thân mình thật tốt ngay từ khi còn…

Không cần phải thực hiện chế độ ăn kiêng hay tập thể dục nghiêm ngặt, các nàng vẫn có thể sở hữu vóc dáng cân đối, làn da trắng hồng, rạng rỡ chỉ bằng cách đưa những thực phẩm dưới đây vào thực đơn buổi tối cho mình. Nên ăn gì vào buổi tối…

Nếu chưa biết trân trọng, nâng niu và chưa biết cách giữ 3 “người tình” này thật chặt bên mình, đã đến lúc bạn phải nghiêm túc nhắc nhở bản thân suy nghĩ và hành động lại. 1. “Người tình” đầu tiên mang tên Sức Khỏe Ai cũng biết rằng,…

Đọc bài viết Có nên phẫu thuật thẩm mỹ? của Phan Khắc Uyên Linh, trong đó tác giả ủng hộ phẫu thuật thẩm mỹ để cải thiện dung nhan, tôi muốn chia sẻ một vài kinh nghiệm cá nhân. Lời khuyên của tôi là không nên phẫu thuật thẩm mỹ.…

Khoai lang là thực phẩm mùa thu đông, một lượng lớn khoai lang từ trong lòng đất được chuyển lên trên bàn ăn chúng tôi. Khoai lang là thực phẩm sức khỏe và hợp khẩu vị, không chỉ khoai lang, mà lá khoai lang, thân khoai lang cũng có thể sử…

"Lần đầu tiên mẹ mắc ung thư, tôi đang là một đứa trẻ, chưa biết chuyện gì. Nhưng 12 năm sau, là một chuyên gia dinh dưỡng nên tôi biết khả năng tự chữa bệnh của cơ thể". Chữa lành đường ruột để chiến thắng ung thư vú lần 2 Khi bước…

Chỉ cần 15 -30 phút đi bộ hàng ngày có thể cải thiện được sức khỏe của bạn rõ rệt. Dưới đây là danh sách các lợi ích mà bạn có được khi đi bộ mỗi ngày. Bright Side chỉ ra rằng, đi bộ kết hợp với một giấc ngủ ngon và chế độ ăn uống lành…

Bạn nên duy trì những thói quen tốt này vào buổi sáng để luôn khỏe mạnh và căng tràn sức sống cho ngày mới: 1. Dậy sớm Đi ngủ sớm và thức dậy sớm mỗi ngày là thói quen tốt bạn nên duy trì. Lợi ích lớn nhất của việc dậy sớm là mọi việc…

Vòi tắm có thể ở trong phòng thay đồ hay ở ngay khu vực trước khi xuống bể bơi. Vì nhiều lý do, nhiều người không thích tắm, thậm chí là tráng nước trước khi xuống bể. Tuy nhiên, điều này không chỉ gây hại cho cộng đồng mà cho chính bạn.…

Theo nghiên cứu mới nhất cho thấy tuổi thọ trung bình của người Nhật rất cao – 86,83 tuổi ở nữ và 80,50 tuổi ở nam, xác lập kỷ lục cao nhất trong lịch sử. Tuổi thọ trung bình của người Nhật đã liên tục dẫn đầu thế giới trong hơn 20 năm. Có…

Mỗi ngày chỉ cần dành ra 6 phút để thực hiện các bài tập này thì dù không còn trẻ trung như các cô sinh viên 20 tuổi, bạn vẫn dễ dàng sở hữu vòng eo thon. Những bài tập như thế này không đòi hỏi bạn phải có đạo cụ gì đặc biệt, chỉ cần nằm…

Sẽ không có gì ngạc nhiên khi biết rằng lối sống ít vận động sẽ gây tổn hại rất lớn cho sức khỏe của bạn, nhưng bạn có biết rằng nó còn làm giảm đáng kể khả năng sáng tạo của bạn nữa hay không? Dân văn phòng thường phải ngồi trước máy…

Sau 60 tuổi, để sống một cuộc sống ý nghĩa, chúng cần phải biết cách giữ gìn sức khỏe tốt hơn. Do đó, hãy đọc kỹ bài viết sau đây để biết điều gì mình không nên làm để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Đừng làm ba điều dại dột này sau khi ăn…

Đây đều là những sự thật không thể chối cãi khi cơ thể nữ giới bước vào tuổi 30. Không sai khi nói rằng, tuổi 30 là một trong những dấu mốc quan trọng trong cuộc đời mỗi người. 30 - đó không còn được gọi là thanh xuân, nhưng cũng không…

Bạn trằn trọc không ngủ được, trải nghiệm giấc ngủ không sâu hàng đêm? Đó là dấu hiệu của mất ngủ. Mất ngủ là một trong những lí do dẫn tới trầm cảm và mối quan hệ giữa 2 vấn đề về giấc ngủ và trầm cảm là rất phức tạp. Hãy tìm hiểu về cách…

Có những người rõ ràng ăn uống rất bình thường, nhưng vì sao mỡ trên cơ thể lại cứ tăng lên quá mức? Vấn đề nằm ở chỗ thực phẩm, có một số loại dù ăn ít cũng sẽ tạo mỡ thừa trên cơ thể, còn có những loại ăn càng nhiều lại càng giúp loại bỏ…