Giữa mùa hè oi bức, điều hòa trở thành “cứu tinh” không thể thiếu. Tuy nhiên, việc sử dụng điều hòa không đúng cách có thể dẫn đến hóa đơn điện tăng vọt và ảnh hưởng đến sức khỏe. Mới đây, các nhà khoa học từ Trung tâm Sức khỏe và Nhiệt, Đại học Sydney đã đưa ra những khuyến nghị giúp sử dụng điều hòa hiệu quả hơn.
🔍 Bí quyết làm mát thông minh: Quạt trước, điều hòa sau
Thay vì bật điều hòa ở mức 23–24°C như thói quen phổ biến, bạn có thể đặt ở 27–28°C và sử dụng quạt trần hoặc quạt bàn để tạo cảm giác mát mẻ tương tự. Gió từ quạt giúp tăng tốc độ bốc hơi mồ hôi và tản nhiệt từ da, khiến cơ thể dễ chịu hơn ngay cả khi nhiệt độ trong phòng chưa hạ nhiều. Cách làm này không chỉ cải thiện hiệu quả làm mát mà còn giảm lượng điện tiêu thụ đáng kể.
⚠️ Cảnh báo: Lạm dụng điều hòa có thể gây hại cho sức khỏe
Việc thường xuyên sống trong môi trường lạnh nhân tạo dưới 24°C có thể khiến cơ thể mất khả năng tự điều chỉnh nhiệt độ, dẫn đến cảm giác choáng váng, mệt mỏi hoặc chóng mặt khi bước ra ngoài trời nóng. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với người lớn tuổi, trẻ nhỏ và người có bệnh tim mạch. Việc giữ mức nhiệt quá thấp trong thời gian dài còn có thể làm hệ thần kinh và hệ tuần hoàn bị “lười biếng”, khó thích nghi với điều kiện thời tiết bên ngoài.
✅ Gợi ý sử dụng điều hòa hiệu quả:
- Bật quạt trước khi bật điều hòa để cơ thể làm quen dần.
- Chỉ bật điều hòa khi nhiệt độ trong phòng vượt quá 27°C.
- Sử dụng quạt trần hoặc quạt bàn cùng với điều hòa để khí lạnh lan tỏa đều hơn.
- Cài đặt nhiệt độ điều hòa trong khoảng 27–28°C thay vì để quá thấp.
- Khi phòng đã đủ mát, có thể tắt điều hòa và duy trì không khí dễ chịu bằng quạt.
Chỉ bằng một thay đổi nhỏ trong thói quen, bạn đã có thể tiết kiệm điện, bảo vệ môi trường và giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với thời tiết.
Thế giới bản tin | #thegioibantin