Chạy bộ

Chinh phục thân hình chữ V, đẹp không kém mẫu nam trên TV mà không cần đến loại tạ nào. Anh em tin không? Có rất nhiều bài tập xây dựng thân hình chữ V bằng tạ. Nhưng mùa em Vy này không ra phòng tập, nhà không có tạ thì phải làm…

Thói quen chạy bộ mỗi ngày không chỉ giúp bạn luôn năng động mà còn phòng ngừa rất nhiều các nguy cơ bệnh tật như đau tim, đột quỵ, thậm chí ung thư... Bên cạnh đó, chạy bộ là phương pháp giảm cân tự nhiên và an toàn. Tuy nhiên, không phải…