Việc cho trẻ 16 tháng tuổi ăn nhanh gọn và vui vẻ đòi hỏi sự linh hoạt, kiên nhẫn và một số mẹo nhỏ để kích thích trẻ ăn mà không bị kéo dài thời gian. Dưới đây là một số cách giúp bữa ăn trở nên thú vị và hiệu quả hơn:
1. Tạo không khí vui vẻ, không ép buộc
- Hãy biến bữa ăn thành một trải nghiệm tích cực, không la mắng hoặc ép trẻ ăn.
- Hát một bài hát vui vẻ hoặc kể chuyện khi ăn.
- Dùng lời khen khi trẻ ăn ngoan: “Con ăn giỏi quá!”, “Wow, con ăn nhanh như siêu nhân!”
2. Duy trì thời gian ăn hợp lý
- Chỉ nên kéo dài bữa ăn tối đa 30 phút. Nếu sau thời gian này trẻ không muốn ăn nữa, hãy dừng lại.
- Cho ăn đúng bữa, hạn chế ăn vặt quá sát giờ ăn chính để trẻ có cảm giác đói.
3. Bày trí món ăn hấp dẫn
- Dùng bát đĩa có hình ngộ nghĩnh, nhiều màu sắc.
- Cắt rau củ, trái cây thành hình ngộ nghĩnh (hình mặt cười, con vật…).
- Tạo sự kết hợp màu sắc đẹp mắt trong món ăn.
4. Khuyến khích trẻ tự ăn
- Để trẻ tự dùng thìa, nĩa hoặc cầm tay để ăn, giúp trẻ thấy hứng thú hơn.
- Không quá lo lắng về việc bé làm bẩn, điều quan trọng là trẻ đang học cách tự lập.
5. Tránh phân tâm khi ăn
Có thể bạn chưa biết
- Không nên bật tivi, điện thoại hay cho trẻ xem video trong lúc ăn vì dễ khiến bé lơ là và kéo dài bữa ăn.
- Tập trung vào bữa ăn, khuyến khích trẻ quan sát và thưởng thức thức ăn.
6. Biến bữa ăn thành trò chơi nhẹ nhàng
- Thi xem ai ăn nhanh hơn (bố mẹ giả vờ ăn chậm để bé thắng).
- Đặt tên cho món ăn như “Cà rốt siêu nhân”, “Cơm siêu tốc”, “Súp người nhện”…
- Dùng muỗng để giả vờ làm máy bay “vèo vèo” bay vào miệng bé.
7. Chia nhỏ khẩu phần và đa dạng món ăn
- Thay vì một phần ăn lớn, hãy chia nhỏ thành nhiều bữa phụ nếu bé không chịu ăn nhiều.
- Thay đổi thực đơn thường xuyên để tránh nhàm chán.
8. Ăn cùng gia đình
- Trẻ thích bắt chước, vì vậy hãy để bé ăn chung với cả nhà để tạo không khí vui vẻ.
- Hạn chế cho bé ăn riêng một mình.
9. Giữ tinh thần thoải mái
- Nếu bé quấy khóc hoặc từ chối ăn, đừng quá căng thẳng. Hãy thử dừng lại vài phút rồi tiếp tục.
- Nếu bé không ăn, đừng dọa dẫm hay ép ăn, hãy kiên nhẫn.
Bạn có thể thử áp dụng một số cách trên và điều chỉnh theo tính cách của bé để có một bữa ăn vui vẻ và hiệu quả nhé! 😊
Thế giới bản tin