1. TRƯỚC HIẾN MÁU
- Đêm trước hiến máu không nên thức quá khuya (ngủ ít nhất 6 tiếng).
- Nên ăn nhẹ, không ăn các đồ ăn có nhiều đạm, nhiều mỡ.
- Không uống rượu, bia.
- Chuẩn bị tâm lý thực sự thoải mái.
- Mang theo giấy tờ tùy thân khi đi hiến máu.
- Uống nhiều nước
Có thể bạn chưa biết
2. SAU HIẾN MÁU
- Uống nhiều nước, chỉ rời điểm hiến máu khi thực sự thoải mái.
- Giữ chế độ ăn uống, sinh hoạt bình thường; tăng cường sử dụng các chất dinh dưỡng bổ máu: thịt, gan, trứng, sữa, dùng thêm các thuốc bổ máu nếu có thể.
- Trong 3 ngày sau hiến máu: Tránh các hoạt động đòi hỏi nhiều thể lực như: thi đấu thể thao, đá bóng, tập thể hình, leo trèo cao…; không thức quá khuya, không uống rượu bia
Thegioibantin.com | VinaAspire News
Nguồn bài viết
Viện huyết học