Võ thuật

Lý Tiểu Long là một trong những đồ đệ ưu tú nhất của sư phụ Diệp Vấn, tuy nhiên trong các lớp môn đồ học Vịnh Xuân quyền trực tiếp từ vị tôn sư này thì Lý Tiểu Long thuộc lớp thứ 6. Cho nên có thể nói, có rất nhiều người mà Lý Tiểu Long…

Nếu Lý Tiểu Long có bước chân nhún nhảy theo đấu pháp quyền Anh, bộ  tay Vịnh Xuân và đòn cước karate, thì ngược lại võ sư Lý Huỳnh có đòn tay quyền Anh, đòn đá taekwondo, chỏ gối của võ tự do và bộ pháp di chuyển theo Thiếu Lâm nam phái.…

Các động tác nhanh và mạnh sẽ giúp cơ bắp phát triển nhanh hơn rất nhiều. Buổi tập gồm 2 bài thực hiện liên tục: Explosive Push-Ups: Chống đẩy đổi tay rộng/hẹp Explosive Squats: Ngồi xổm kết hợp bật cao Explosive Push-Up:…

Người có võ rất coi trọng lễ và giữ lễ. Trong thời đại giao lưu, hội nhập; khi các mối quan hệ xã hội trở nên mong manh, các giá trị truyền thống dễ bị lung lay, biến dạng, cả hoà tan; xem ra chỉ có võ là còn giữ truyền thống “tôn sư trọng…

Căng cơ là tình trạng thường xảy ra khi bạn tập luyện cơ bắp quá sức, vượt quá giới hạn chịu đựng của cơ thể. Vùng bị căng cơ có khuynh hướng bị sưng lên và cũng có thể xuất hiện những vết bầm tím. Vậy chúng ta nên và không nên làm gì khi…

Với những người bận rộn, thời gian dành cho tập luyện cơ bắp hết sức hạn chế. Vì vậy, hãy dành 5 phút hằng ngày của bạn để tập luyện cùng video dưới đây để có cơ bụng 6 múi săn chắc. Và cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng để đẩy nhanh hiệu…

Trong phim tư liệu có đoạn Bác Hồ luyện Thái cực quyền nhưng ít ai biết Người tập luyện môn võ này từ bao giờ và tập như thế nào. Theo tài liệu của cả Việt Nam và Trung Quốc thì vị võ sư đã dạy Thái cực quyền cho Bác là võ sư Cố…

Võ phái Uy Long Môn ra đời vào những ngày hè tháng 7-2009 tại Cung văn hóa thể thao Thanh niên Hải Phòng. Nhữngnăm qua, võ phái đã trở thành một “thương hiệu” riêng của võ cổ truyền đất Cảng bởi “chất” của võ sư - Trưởng môn phái - Nguyễn…

Lý Tiểu Long – Bruce Lee là tên tuổi huyền thoại mà có lẽ chúng ta không còn cần phải bàn nhiều về cuộc đời và sự nghiệp. Thế nhưng, bên cạnh võ thuật – điều làm nên con người ông, còn điều gì đáng để chúng ta đáng học hỏi? Hãy cùng…

Để có phần mông đẹp, săn chắc luôn là điều mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tập đúng để phần mông nở nang hài hòa. Đây là phần dễ tích mỡ thừa nhất. Đặc biệt đối với phụ nữ sau khi sinh nở, phần…

Trận quyền Anh thế kỷ Mayweather - Pacquiao đã kết thúc dù không thể phân định thắng bại bằng knockout. Song những pha ra đòn khủng khiếp giữa hai bên cũng đủ để khiến người xem mãn nhãn. Sau hơn 1 giờ thi đấu, Mayweather đã giành…

1. Thầy dạy võ luôn muốn học sinh của mình thành công ít nhất là trong việc rèn luyện võ thuật cho dù họ có là ai, ngoại hình thế nào hay khả năng của họ ra sao. Là 1 người thầy, việc giúp võ sinh từ 1 người mới trở thành 1 võ sĩ thực…

Tác giả Aaron Jahn đã chỉ ra trong bài viết của ông rằng tập luyện võ thuật theo triết lý của Lý Tiểu Long sẽ mang lại những lợi ích mà bạn có thể không ngờ tới. Tập luyện Jeet Kune Do (JKD) từ khi còn nhỏ, tôi đã học theo triết lý của…

  Vietnam Female Kata - 2014 World Karate Championships About Karate Karate (空手) (/kəˈrɑːtiː/; Japanese pronunciation:  ( )) is a martial art developed in the Ryukyu Islands in what is now Okinawa, Japan. It developed from the…

Tập luyện đều đặn một lần một tuần trong vòng 2 tiếng sẽ chẳng mang lại kết quả gì. Vậy những quy tắc nào để tập luyện mang lại hiệu quả tốt nhất? 1. Tập luyện đều đều chưa hẳn đã mang lại hiệu quả Thứ 2 hàng tuần tập yoga, thứ 4 đi…

Thời kỳ cuối xã hội nguyên thuỷ, điệu “múa khỉ” là mô hình thu nhỏ của hầu quyền. Qua nhiều đời truyền bá phát triển hầu quyền, ban đầu hướng hình múa làm chủ, sau chuyển sang lấy công làm chủ trong chiêu thế. Môn võ mô phỏng những…

Lý Tiểu Long được biết đến như  một biểu tượng của nền võ thuật phương Đông. Những cống hiến của anh trong võ thuật cũng như phim ảnh khiến bao thế hệ phải ngưỡng mộ và bái phục. Để có được những thành công ấy, anh đã trải qua quá trình tập…

Ngộ được chữ “nhẫn” còn hơn mọi đòn thế. Mục đích lớn nhất của võ chính là vừa giúp mình, vừa cứu cả đối thủ, trong khi tránh được bao rắc rối nảy sinh sau đó. Cao hơn nữa đó là sự khuất phục đối thủ, chứ không chỉ dừng lại ở việc thắng…

1. Khỏe mạnh Bạn có thể thường xuyên lo lắng về những vết bầm, xây xước trên người họ sau mỗi lần họ đi tập, nhưng bạn sẽ bớt khổ hơn so với việc thường xuyên phải chăm sóc một anh chàng yếu ớt, hay bệnh. Thêm vào đó, một anh chàng võ…

Với tài năng võ thuật vốn có của mình, khi lấn sang điện ảnh, ông vua võ thuật Lý Tiểu Long khiến khán giả phải căng mắt khi theo dõi những pha ra đòn nhanh như chớp của anh. Khởi đầu sự nghiệp diễn xuất với bộ phim Đường Sơn đại…