Cuộc đời là một trò chơi có tổng bằng không. Bạn càng cố thắng ở một mảng nào trong cuộc sống (ví dụ, trong công việc) thì ba mảng còn lại của bạn (bản thân, gia đình, và cộng đồng của bạn) phải chịu thua thiệt. Tuy nhiên, Friedman lại không nghĩ như vậy. Bạn không cần phải trao đổi giữa những khía cạnh của cuộc đời bạn nữa. Và bạn cũng chẳng nên làm vậy. Bởi trao đổi chúng có thể đem lại bao mệt mỏi, phiền muộn và cô độc cho chính bản thân bạn. Hơn thế nữa, nó cũng làm tổn thương mọi người xung quanh bạn.
Để thành công trong mọi khía cạnh của cuộc đời, hãy sử dụng phương pháp Lãnh đạo Vẹn toàn của Stewart D. Friedman. Đầu tiên, nhận ra ai và cái gì quan trọng nhất trong đời bạn. Sau đó thử nghiệm với những thay đổi nhỏ có khả năng làm tăng hiệu suất cũng như độ hài lòng trong cả bốn khía cạnh. Có thể lấy ví dụ như, tập thể dục ba lần một tuần đem lại năng lượng để làm việc, nâng cấp sức khỏe cũng như độ tự tin vào bản thân của bạn, hai yếu tố sẽ giúp bạn trở thành một người bạn và một người phụ huynh tốt hơn.
Nghiên cứu của Friedman cho thấy những người tập trung theo phương pháp Lãnh đạo Vẹn toàn có đến 20% đến 39% tăng trưởng trong sự hài lòng ở toàn bộ các khía cạnh cuộc sống, và cải thiện đến 9% trong hiệu suất làmviệc – ngay cả khi tuần làm việc của họ ngắn hơn trước.
Phương án Lãnh đạo Vẹn toàn giúp bạn giảm bớt lượng vấn đề có được từ những đợt trao qua đổi lại giữa các khía cạnh cuộc sống:
Cảm thấy không hài lòng vì bạn không được làm những việc mình yêu thích
Cảm thấy không thật vì bạn không hành xử như những gì bạn tin tưởng và trân trọng
Cảm thấy thiếu kết nối với những người thân bạn quý trọng
Cảm thấy mệt mỏi vì phải bắt kịp tiến độ của mọi thứ.
Để giái quyết các vấn đề trên sử dụng phương pháp Lãnh đạo Vẹn toàn, hãy thực hiện những bước sau đây:
-
Suy ngẫm lại:
Cho mỗi khía cạnh của cuộc đời bạn – công việc, gia đình, cộng đồng, và bản thân- hãy suy nghĩ về độ quan trọng của từng khía cạnh đối với bạn, khối lượng thời gian và năng lượng bạn dành cho mỗi khía cạnh, và độ hài lòng của bạn với chúng. Liệu có điểm khác nhau gì giữa điều quan trọng với bạn và cách bạn sử dụng thời gian và năng lượng của mình không? Điều gì đem lại sự hài lòng tuyệt đối cho cuộc đời bạn?
- Suy nghĩ về các khả năng:
Dựa vào các bạn có được sau khi đã suy ngẫm về bốn khía cạnh trong cuộc đời bạn, hãy động não tìm ra một danh sách dài những thử nghiệm nhỏ có thể sẽ giúp bạn tiến gần hơn đến sự hài lòng trọn vẹn trong tất cả khía cạnh. Đây sẽ là những cách làm mới với rủi ro thấp và đem lại kết quả nhanh chóng. Ví dụ như:
- Tắt điện thoại trong bữa tối gia đình giúp bạn tập trung hơn vào những người quan trọng với bạn
- Tập thể dục vài ngày trong tuần đem lại nhiều năng lượng hơn.
- Tham gia một câu lạc bộ cùng đồng nghiệp giúp bạn xây dựng tình bạn gần gũi hơn với họ.
- Chuẩn bị trước cho tuần tiếp theo vào tối Chủ Nhật giúp bạn ngủ ngon hơn và bước qua tuần mới với tâm trạng sảng khoái.
- Chọn thử nghiệm:
Rút ngắn lại danh sách các thử nghiệm mà bạn đã nghĩ ra để còn lại 3 lựa chọn khả thích nhất. Những thử nghiệm này nên:
- Đem lại sự hài lòng cũng như nâng cao hiệu suất trong cả bốn khía cạnh trong cuộc sống.
- Đem lại các hiệu quả tích cực và được công nhận bởi tất cả những người bạn trân trọng trong mọi khía cạnh.
- Đem lại nhiều hối hận cũng như khiến bạn bỏ lỡ nhiều cơ hội nếu bạn không làm chúng.
- Yêu cầu bạn phải học những kĩ năng mà bạn muốn phát triển nhất và làm những điều bạn muốn làm nhất.
- Đo tiến độ:
Tạo ra một bảng theo dõi cho mọi thử nghiệm mà bạn đã chọn. Ví dụ như:
Thử nghiệm: Tập thể dục 3 buổi sáng trong tuần với vợ/chồng
|
Khía cạnh cuộc sống |
Mục tiêu thử nghiệm |
Cách đo độ thành công |
Bước thực hiện |
|
Công việc |
Nâng cao sự tỉnh táo và hiệu suất làm việc |
Không cần phải uống café để “sống sót”; nhiều cuộc gọi sale thành công |
· Xem phản hồi của bác sĩ về kế hoạch tập thể dục. · Đăng ký phòng gym. · Đặt báo thức cho những ngày đi tập thể dục. · Thông báo với đồng nghiệp, gia đình, bạn bè về kế hoạch của mình, và việc chúng có lợi cho họ như thế nào. |
|
Gia đình |
Tăng tình cảm gia đình |
Ít cãi nhau với vợ/chồng hơn |
|
|
Cộng đồng |
Khỏe mạnh hơn để tham gia các hoạt động thể thao gây quỹ với bạn bè |
Hoàn thành 3 hoạt động đi bộ gây quỹ trong năm |
|
|
Bản thân |
Nâng cao sự tự tin vào bảo thân |
Tự tin hơn |
(Dịch bởi Vina Aspire)
Thegioibantin.com | Vina-Aspire News
Nguồn: The Essential Guide to Leadership
