Giận dữ là một cảm xúc rất khó kiểm soát vì nó bắt nguồn từ những thứ mà bạn không mong muốn hoặc bất hợp lý. Vậy nên khi bạn gặp phải điều khiến mình tức giận, hãy thử áp dụng 7 cách sau để biết cơn giận thành nguồn năng lượng tích cực, hữu ích cho những việc khác.
1/ Biến cơn giận thành động lực
Một trong những cách tuyệt vời để biến cơn nóng giận thành năng lượng tích cực là biến nó thành động lực để thay đổi hoàn cảnh của mình. Đừng phí thời gian nhàn rỗi cho những cơn giận. Hãy thử tìm hiểu xem ngọn nguồn bắt đầu cơn giận của mình là xuất phát từ đâu, để biết nó thành nguồn động lực cho mình.
2/ Sống lạc quan hơn
Rất nhiều người nhận ra rằng họ thường sống trong tâm trạng xấu hoặc giận dữ là do họ luôn giữ một cái nhìn tiêu cực với cuộc sống xung quanh. Vì vậy, hãy luôn tìm kiếm những góc nhìn lạc quan và nhìn nhận những chuyện xấu theo chiều hướng tích cực hơn. Để làm được điều, bạn sẽ cần nhiều đến tính kiên nhẫn và sự lạc quan. Dần dần bạn sẽ cảm thấy cuộc sống này tươi đẹp hơn và giảm đi tần số những lần buồn bã hoặc giận dữ.
3/ Biến cơn giận thành thành công
Sự giận dữ đôi khi cũng có thể là một trong những chất xúc tác để mang đến thành công to lớn hơn cho bạn. Sự trả thủ tốt nhất cho những cơn giận dữ của bạn chính là thành công dù là vấn đề lớn hay nhỏ.
4/ Biến nỗi giận dữ thành sức mạnh
Thay vì giận hờn vô cớ với mọi thứ xung quanh thì hay sử dụng nguồn năng lượng dư thừa đó của bạn cho âm nhạc, khiêu vũ, thể thao hay một bộ môn nghệ thuật yêu thích nào đó của mình. Chuyển hóa cơn giận thành sức mạnh là một trong những cách hiệu quả để khiến chúng tan biến nhanh nhất có thể.
5/ Tha thứ và lãng quên
Con người là những sinh vật cứng đầu nhất trên thế giới này. Và có rất nhiều người luôn cảm thấy rất khó thể tha thứ và quên đi một việc nào đó. Tuy nhiên, học cách tha thứ cũng là một cách để khiến cơn giận trong bạn tan biến đi.
Tất cả những cảm xúc buồn bã, thất vọng hay tức giận là những cảm giác không thể nào tránh khỏi trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng nếu bạn biết cách khéo léo biến những cảm xúc tiêu cực ấy thành nguồn năng lượng tích cực thì bạn sẽ sống thành công và hạnh phúc hơn hẳn người khác.