Chống đẩy và tập tạ là hai bài tập cơ bản, hữu ích nhất giúp các chàng có ngực nở và cơ bắp cuồn cuộn.
Có thể bạn chưa biết
Sau đây chúng tôi giới thiệu đến các bạn một bài tập chống đẩy với nhiều động tác giúp bạn có một khuôn ngực rắn chắc.