Không phải ai cũng có một không gian thuận lợi, yên tĩnh để làm việc. Do đó những lúc cần tập trung cao độ thì việc không để tiếng ồn bên ngoài ảnh hưởng đến suy nghĩ thì âm nhạc xem như là một bộ giáp của đôi tai. Tuy nhiên không phải nhạc nào cũng có thể giúp bạn tập trung làm việc được và không phải nhạc chỉ có tác dụng để chống ồn.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi nghe những thể loại nhạc thích hợp sẽ mang đến cho bạn nhiều lợi ích khác nhau.
- Tăng trí nhớ
- Tăng sự tập trung
- Giúp bạn sáng tạo hơn
- Giảm stress
- Tăng chỉ số thông minh IQ
- Giúp cơ thể mau hồi phục
- Giúp học sinh giỏi ghi điểm cao hơn trong các kỳ thi
- Kích thích cả hai bán cầu não (não trái và não phải) khi học tập
Vậy, loại nhạc nào tốt nhất cho học tập và làm việc?
Thực ra lâu nay những lúc cần tập trung mình chỉ đơn giản là lên Google và search “Nhạc nghe để làm việc” vậy là có nguyên 1 nùi. Tuy nhiên chẳng phải album nào mấy trang Zing, nhạc của tui… đưa ra cũng giúp làm việc được cả. Có cái thì nghe buồn ngủ, có cái thì chẳng thể nào tập trung được. Chính vì vậy hôm nay mình đã đổi từ khóa search: Nhạc nào tốt nhất cho làm việc?
Yeah, và câu trả lời đó chính là nhạc Baroque
Vậy nhạc Baroque là gì?
Nhạc Baroque là thể loại nhạc cổ điển thịnh hành vào thế kỷ 17-18 với các nhạc sĩ lỗi lạc như Bach, Vivaldi, …) với nhịp điệu 60 nhịp một phút
Nhạc Baroque có những tác dụng cụ thể nào về mặt sinh lý học?
Khi chúng ta lắng nghe theo nhịp điệu đều đặn của thể loại nhạc này, 60 nhịp một phút, nhịp tim, huyết áp và sóng não đều thư giãn theo điệu nhạc. Nhịp tim chậm lại, huyết áp giảm đi, sóng não beta giảm 6% trong khi sóng não alpha (thích hợp cho học tập và trí nhớ) tăng 6%. Âm nhạc giúp bạn đi vào trạng thái thư giãn nhưng tỉnh táo (relaxed alertness) – trạng thái tối ưu cho học tập và làm việc.
Sau đây là những liệt kê những bản nhạc có tác dụng hỗ trợ, kích thích việc học tập, nghiên cứu và làm việc. Bạn hãy khởi đầu buổi học bằng việc (1) thư giãn cả về mặt thể chất lẫn tinh thần, (2) lắng nghe những bản nhạc này với âm lượng vừa phải, phù hợp với chính bạn.
1. J.S. BACH
– Suite 3 (Air on a G String)
– Concerto for Oboe in D Minor op-9
– Concerto in D Minor for 2 violins
– Fantasy in G Major, Fantasy in C Minor and Trio in D Minor, Canonic Variations and Toccata
– Prelude in G Major
2. VIVALDI
- Four Seasons, Spring, Largo
- Concerto in C Major for Piccolo
- Flute Concerto no. 3 in D Major
- Five Concertos for Flute and Chamber Oschestra
3. PACHELBEL
- Canon in D Major
- Canon from Canon and Gigue
4. MOZART
- Concerto no. 21 in C Major, K.467
- Clarinet Concerto in A Major
- Concerto for Violin and Orchestra
- Concerto no. 7 in D Major
- Symphony in D Major (Haffner)
- Symphony in D Major (Prague)
- Concerto for Violin and Orchestra in A Major no.5
- Symphony in A Major no. 29
- Symphony in G Minor no. 40
5. BEETHOVEN
- Piano Concerto no. 5 in E-flat
- Symphony no. 6 (Pastorale)
- Concerto for Violin and Orchestra in D Major, op. 61
- Concerto no. 5 in E-flat Major for Piano and Oschestra, op. 73 (Emperor)
- Concerto no. 5 in E-flat Major for Piano and Orchestra no.5 in B-flat Major
6. SCHUBERT
- Octet in F Major, D. 803
7. TCHAIKOVSKY
- Concerto no. 1 in B-flat Minor for Piano and Orchestra
(theo Accelerated Learning, tác giả Colin Rose)
Các bạn có thể nghe tuyển tập những bài nhạc Baroque, giúp tập trung làm việc và học tập dưới đây.
50 bản nhạc hay nhất thể loại cổ điển Baroque
ThegioiBantin.com