Khỏe – Đẹp

Một vòng 2 ngấn mỡ và thậm chí chảy xệ của bạn có thể được cải thiện nhanh chóng và hiệu quả nếu bạn tập luyện đều đặn những động tác sau. Tư thế rắn hổ mang -  Đầu tiên, bạn nằm sấp trên một tấm gỗ hoặc trên sàn, sau đó, duỗi thẳng…

Hãy chú ý tìm những sản phẩm có chứa các thần dược này và bạn sẽ không bao giờ phải lo về mụn trứng cá nữa. Với sự tiến bộ vượt bậc của các công nghệ trong ngành mỹ phẩm, chúng ta dễ dàng tìm đến những phương thuốc, những sản phẩm được…

Chỉ một chút chủ quan có thể khiến sắc đẹp, sức khỏe của phái nữ, đặc biệt nữ nhân viên văn phòng bị ảnh hưởng rất nhiều. Hãy nhận diện những yếu tố, thói quen “xấu xí” và tự bảo vệ mình với các gợi ý dưới đây. Ảnh minh họa. 1. Ngồi…

Muốn con không ho, không ốm khi nằm điều hòa, mẹ cần tuân thủ đúng những lời khuyên này. Điều hòa dường như đã trở thành “vật bất ly thân” đối với trẻ nhỏ trong mùa hè. Ngay cả với những em bé sơ sinh cũng đã có thể được nằm điều hòa…

Một mùa World Cup lại đi qua. Nhiều “đệ tử của túc cầu phái” sau nhiều ngày thức trắng đêm để theo dõi những trận cầu đỉnh cao mùa World Cup đã đổ bệnh, mệt mỏi, suy nhược cơ thể. Chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý sẽ…

Shisha, 1 loại hút cần có xuất xứ từ Trung Đông, được quảng cáo không độc, không nicotine và hoàn toàn từ thảo dược đã thu hút rất nhiều người trẻ tại TP HCM và Hà Nội hút. Tuy nhiên, có thực Shisha không độc hại? Shisah…

30 ngày liên tiếp "ăn bóng đá, ngủ bóng đá" sẽ khiến phong độ nhiều người hâm mộ quả bóng tròn bị sụt giảm nhanh chóng, ảnh hưởng trực tiếp đến công việc và đời sống gia đình. Do vậy các "fan" rất cần những kế hoạch cụ thể để vừa…

Chỉ vì lơ là công đoạn dưỡng da & tóc, không ít cô nàng đã phải đối mặt với "cơn ác mộng" của mùa hè khi làn da trở nên thô ráp, tóc chẻ ngọn... Trong cái nhiệt độ ngất ngưởng của mùa hè, bơi lội trở thành hoạt động được yêu thích…

Phần lớn phụ nữ đều ngồi lâu bên máy tính trong thời gian đi làm nên càng tăng độ thương tổn cho eo lưng. Vậy làm thế nào để giảm bớt gánh nặng cho lưng? Đứng thẳng đổi chân Đứng trong thời gian dài, lưng phải gánh chịu…

1. Uống nhiều nước. 2. Ăn sáng giống như vua, ăn trưa như một vị hoàng tử và bữa tối như một kẻ ăn xin. 3. Ăn nhiều thức ăn mọc trên cây và thực vật, hạn chế thực phẩm đóng hộp. 4. Đừng làm việc quá mức, giữ gìn cơ thể của bạn.…

Nước dừa có tới 9 công dụng cực kì hiệu quả cho việc làm đẹp. Nước dừa chứa nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng như kẽm, magie cùng các tinh chất cần thiết khác giúp detox da hiệu quả, ngăn ngừa mụn, làm chậm quá trình…

8 Lợi ích của đi bộ Đi bộ mỗi ngày 30 phút sẽ đem lại cho bạn những tác dụng không ngờ đối với sức khoẻ thể chất và tinh thần. 1. Tốt cho tim Một nghiên cứu gần đây đưa ra kết luận, nếu đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày sẽ làm…

Gặp áp lực trong việc là một trường hợp thường gặp trong môi trường công việc năng động như hiện nay. Khi bị căng thẳng, hiệu quả công việc của bạn sẽ rất thấp vì tinh thần bạn không thoải mái, suy nghĩ thiếu minh mẫn, mọi hành động, quyết…

Ngồi làm việc lâu bên màn hình vi tính dễ dẫn tới cảm giác căng thẳng, đau vai gáy, đau lưng và mỏi mắt. Tuy nhiên, do tính chất đặc thù của công tác nghiên cứu, hầu hết các cán bộ của Viện Dầu khí Việt Nam đều phải dành phần lớn thời gian…

Làm thế nào để trẻ mãi không già? Rất nhiều phương pháp có thể giúp bạn mà không cần phải sử dụng dao kéo. Dưới đây là những gợi ý giúp bạn có một sức khoẻ và ngoại hình trẻ lâu. Theo các nhà nghiên cứu “lạc quan” này, muốn ủi thẳng…

Đi bộ là bài tập ít tác động nhiều lên các khớp nối so với chạy hay thể dục nhịp điệu, nhưng vẫn giúp giảm chứng loãng xương, giảm nguy cơ té ngã. Đi bộ là cách thư giãn nhẹ nhàng, nhưng với cường độ vừa phải vẫn có thể đốt cháy lượng calo…

Nếu tính đến việc phụ nữ và người cao tuổi uống bia khá ít thì con số tiêu thụ bình quân đầu người sẽ cao hơn rất nhiều. Theo số liệu của Hiệp hội Bia rượu nước giải khát VN được báo Tuổi trẻ trích dẫn lại thì năm 2013, sản lượng tiêu…

Nhiều người thành đạt có thói quen tập thể dục trước bữa sáng. Trước khi bị ngập trong các cuộc điện thoại, hội họp và các căng thẳng bất ngờ khi đến văn phòng, những người thành đạt thường tận dụng thời gian trước bữa sáng để…

Giải độc cơ thể sau dịp Tết sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, đem lại sức khỏe sau 1 thời kỳ bận rộn và ăn uống khó kiểm soát. Áp dụng những lời khuyên dưới đây trong vòng 14 ngày để thay đổi thật sự cả về thể xác lẫn tinh thần. 1.…