Sức mạnh biến đổi của ngày nghỉ phép

Tình trạng kiệt sức, công việc vô nghĩa và sự nghiệp bị đình trệ tiếp tục góp phần vào một số lượng lịch sử người lao động nghỉ việc (hoặc bỏ việc thầm lặng). Làm thế nào những người này có thể tạo ra công việc thực sự tốt hơn?

Nghiên cứu của chúng tôi gợi ý rằng một câu trả lời là nghỉ phép – một thời gian nghỉ làm kéo dài đủ lâu để bạn thực sự tách mình ra khỏi cuộc sống công việc bình thường.

Trong những năm gần đây, số lượng người sử dụng lao động cung cấp ngày nghỉ phép đã tăng theo cấp số nhân. Ngoài ra, nhiều công nhân hơn, đặc biệt là nhân viên ở vai trò quản lý và chuyên môn, đang tự nghỉ phép không lương khi tổ chức của họ không cung cấp cho họ. Cả hai nhóm cần biết: Những lợi ích chính của ngày nghỉ phép là gì? Và làm thế nào một ngày nghỉ phép có thể được cấu trúc để tối đa hóa lợi ích của nó? Trong khi một loạt các hồi ký và hướng dẫn học viên tuyên bố có câu trả lời, những điều này phần lớn dựa trên các giai thoại và ý kiến.

Nghiên cứu nghiêm ngặt của chúng tôi về các chuyên gia đã nghỉ phép đã phát hiện ra rằng phần lớn mọi người đều trải qua những thay đổi tích cực, đáng kể trong công việc và cuộc sống của họ. 50 người được phỏng vấn của chúng tôi đã làm việc trong nhiều tổ chức tư nhân, công cộng và phi lợi nhuận từ các lĩnh vực khác nhau bao gồm tư vấn, thiết kế, tài chính, y tế, giáo dục và công nghệ, tất cả đều ở Hoa Kỳ. Độ tuổi của họ dao động từ 20 đến 40 tuổi. Phụ nữ và nam giới được đại diện bình đẳng và ít hơn một nửa được xác định là người da màu. Tất cả đều có bằng đại học. Hơn một nửa đã trả tiền cho ngày nghỉ phép của chính họ.

Chúng tôi đã tìm hiểu sâu về trải nghiệm của họ trước, trong và sau kỳ nghỉ phép của họ để vạch ra điều gì đã khiến khoảng thời gian xa cách của họ trở nên thay đổi đến vậy. Công việc của chúng tôi cung cấp những hiểu biết thực tế quan trọng cho nhân viên cũng như người sử dụng lao động.

Ba loại ngày nghỉ phép khác nhau

Chúng tôi đã phát hiện ra ba kiểu nghỉ phép khác nhau, mỗi kiểu có sự kết hợp kinh nghiệm độc đáo dẫn đến những biến đổi ngày càng triệt để trong công việc và cuộc sống của mọi người.

ngày lễ làm việc

Những người bị lôi kéo vào kiểu nghỉ phép này là để thực hiện một dự án đam mê (ví dụ: tình nguyện cho một nhóm chuyên gia cố vấn hoặc thành lập một công ty khởi nghiệp). Trong kỳ nghỉ làm việc, họ xen kẽ giữa thời gian làm việc căng thẳng và thời gian nghỉ ngơi dành riêng để nghỉ ngơi và hàn gắn lại các mối quan hệ đã bị lãng quên từ lâu. Chẳng hạn, một người được phỏng vấn xen kẽ việc đi xuống ngoại ô để viết một cuốn tiểu thuyết với việc đến thăm thành phố New York để vui chơi, kết nối và giải tỏa áp lực.

Thông qua sự kết hợp giữa công việc và nghỉ ngơi đã chọn này, họ dần dần tin tưởng vào “tiếng nói nhỏ đó” trong đầu và bắt đầu “cảm thấy chắc chắn hơn” với bản thân và các quyết định của mình. Như một người nghỉ phép đã mô tả: “Bạn buộc phải dựa vào chính mình và tin tưởng vào chính mình, và bạn chỉ phát triển một mối quan hệ hoàn toàn mới với chính mình.”

Những người nghỉ phép này cuối cùng phần lớn quay trở lại công việc cũ của họ, nhưng với sự tự tin mới về cách làm cho công việc đó phù hợp với họ. Một người giải thích, “Việc trở lại và lựa chọn vai diễn của mình và thực sự sở hữu vai trò này có ý nghĩa như thế nào đã thay đổi.” Nhiều người tuyên bố một cảm giác độc lập mới và được hoan nghênh. Như một người được phỏng vấn đã mô tả, “Tôi nghĩ bây giờ tôi là một nhà lãnh đạo tốt hơn, không phải xin phép.” Sự tự tin của họ cũng mở rộng đến việc vạch ra những ranh giới cá nhân rõ ràng hơn: ít đi công tác hơn hoặc từ chối những cơ hội hy sinh quá nhiều thời gian cho gia đình.

lặn miễn phí

Những người rơi vào trường hợp này đã bị kéo vào kỳ nghỉ phép của họ bởi sự thích du lịch. Sau khi đọc những cuốn hồi ký đầy cảm hứng hoặc nghe những câu chuyện của bạn bè, họ đã đạt đến điểm mà họ “cần một cuộc phiêu lưu và một kiểu thiết lập lại tâm hồn”. Như một người đã nói với chúng tôi: “Bây giờ hoặc không bao giờ.”

Những thợ lặn tự do thoát khỏi công việc và lao thẳng vào cuộc thám hiểm căng thẳng — nghĩ rằng kết thúc công việc vào thứ Sáu và lên máy bay vào thứ Bảy để đi bộ đến Nepal, đi thuyền trên Thái Bình Dương hoặc đeo ba lô Patagonia. Tuy nhiên, chuyến đi này thường căng thẳng hơn nhiều so với dự kiến ​​và khiến mọi người tiếp xúc với các yếu tố, rủi ro sức khỏe và những hạn chế của chính họ. Do đó, cần phải nghỉ ngơi để nghỉ ngơi và hồi phục.

Như một người được phỏng vấn đã lưu ý, việc khám phá và phục hồi xen kẽ đã tạo ra “không gian để thực sự suy ngẫm về cuộc sống của tôi cho đến nay và tôi thích điều gì về nó cũng như điều gì góp phần khiến tôi không cảm thấy hạnh phúc, thỏa mãn hoặc kết nối.” Một người khác giải thích: “Giống như có một tấm bảng trắng hoàn toàn sạch sẽ. Chúng tôi phải tìm ra cách chúng tôi muốn lấp đầy khoảng trống đó… Bản chất của con người chúng tôi, nó ở đó, nó chỉ bị chôn vùi.”

Đặc biệt, trải nghiệm của thợ lặn tự do kéo theo sự kỳ vọng của người khác. Họ không còn cảm thấy bị bắt buộc phải làm cho mình phù hợp với một hình ảnh chuyên nghiệp, hay thứ mà người ta mô tả là “ý tưởng về thành công và thất bại và giá trị bản thân, tất cả những điều đó tôi đã từng gắn liền với công việc, chức danh công việc của mình. ”

Những thợ lặn tự do chấp nhận một cuộc sống đích thực hơn và không còn sợ hãi khi sống nó. Hầu hết đều quay trở lại công việc trước ngày nghỉ phép nhưng bản thân công việc trước ngày nghỉ phép thì không. Họ theo đuổi các dự án, sự sắp xếp, vị trí hoặc nhà tuyển dụng mới phù hợp với tài năng và giá trị của họ.

nhiệm vụ

Nhóm thứ ba có những thay đổi ấn tượng nhất. Những người đặt câu hỏi không bị lôi kéo vào các dự án hay cuộc phiêu lưu mà bị đẩy ra khỏi công việc bởi những kỳ vọng không bền vững và văn hóa tổ chức độc hại. Kiệt sức và kiệt sức, kỳ nghỉ phép là phương sách cuối cùng vì tiếp tục con đường hiện tại của họ là không thể thực hiện được.

Các nhiệm vụ bắt đầu chậm, với thời gian hồi phục kéo dài: ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh hơn và kết nối lại với gia đình hoặc bạn bè. Khi mọi người cảm thấy tốt hơn, họ trở nên phấn khích để thực hiện nhiều ngày nghỉ phép hơn. Giống như những thợ lặn tự do, họ mạo hiểm ra ngoài — leo núi, lặn và thiền vòng quanh thế giới — vượt qua giới hạn cá nhân để khám phá bản thân. Một người nói: “Điều đã thay đổi là khả năng tôi nói rõ những gì tôi muốn, và sau đó chỉ cần đạt được nó. “Kiểu táo bạo đó: Tôi nghĩ nó khá hiếm và tôi thực sự biết ơn vì giờ tôi đã có được điều đó.”

Nhưng ngày nghỉ phép của họ không dừng lại ở đó.

Khi họ có được tầm nhìn, họ trở nên háo hức đưa sự phát triển đó vào thực tế. Giống như những người đang làm việc trong kỳ nghỉ, họ theo đuổi những công việc không thường xuyên – chứng nhận, công việc hợp đồng biểu diễn hoặc cơ hội kết nối mạng để “làm nguyên mẫu”, “làm thủ công” và “thử nghiệm giả thuyết” có tiềm năng phát triển sự nghiệp tốt hơn. Nhưng không giống như những người làm việc trong kỳ nghỉ hoặc lặn tự do, những người tìm kiếm hiếm khi quay lại công việc cũ của họ.

Từ những người tìm kiếm, chúng tôi biết được rằng khi các kỳ nghỉ phép diễn ra một cách tình cờ từ quá trình hồi phục sang khám phá rồi áp dụng kiến ​​thức đó vào thực tế, chúng “dẫn bạn đến một con người mới thực sự triệt để”. Chúng tôi đã nói chuyện với một nhà chiến lược công nghệ, người đã thành lập một cơ sở chăm sóc sức khỏe, một nhà tư vấn đã trở thành một nghệ sĩ, một giám đốc tiếp thị đã trở thành một nhiếp ảnh gia về động vật hoang dã và một giáo viên đã trở thành một huấn luyện viên cuộc sống.

Xây dựng ngày nghỉ phép phù hợp cho bạn

Nếu bạn cảm thấy mình đã sẵn sàng để nghỉ phép, chúng tôi khuyên bạn nên tự hỏi mình một số câu hỏi trước.

Bạn muốn loại kỳ nghỉ phép nào?

Trước khi nghỉ phép, hãy thực sự nghĩ về mức độ thay đổi trong bản thân, công việc và cuộc sống mà bạn cần.

Chúng tôi thấy rằng càng có nhiều người dự đoán và lên kế hoạch, thì càng có nhiều khả năng họ sẽ đi nghỉ làm việc hoặc lặn tự do. Nếu bạn bị kéo theo hướng này, điều đó có nghĩa là bạn có thể tận hưởng thời gian nghỉ ngơi dành cho dự án đam mê hoặc du lịch của mình nhưng sau đó phần lớn sẽ quay trở lại cuộc sống trước đây của bạn (mặc dù với sự khẳng định và quan điểm lớn hơn). Nhưng điều đó có phù hợp với bạn không? Bạn đang tìm kiếm một cuộc sống và sự nghiệp hoàn toàn khác? Nếu vậy, hãy lên kế hoạch ít hơn và nắm lấy những cơ hội không quen thuộc, bất thường và không thoải mái để biến kỳ nghỉ phép của bạn thành một nhiệm vụ.

Bạn có nên làm việc không?

Một quan niệm sai lầm phổ biến là những ngày nghỉ phép không liên quan đến việc làm. Nhưng hầu hết những người tham gia của chúng tôi đã làm việc. Công việc không thường xuyên như vậy không chỉ tốt – đặc biệt nếu nó giúp tài trợ cho kỳ nghỉ phép – mà còn mang lại lợi ích thực sự. Nó thấm nhuần niềm tự hào cho những người đang đi làm trong kỳ nghỉ và tiết lộ nghề nghiệp mới cho những người đang tìm kiếm.

Chỉ cần cẩn thận: Thời gian phục hồi đòi hỏi phải hoàn toàn không làm việc dưới bất kỳ hình thức nào. Và những người được phỏng vấn bực bội khi yêu cầu công việc xâm phạm khiến họ không được nghỉ ngơi thoải mái khi bắt đầu kỳ nghỉ phép. Hãy tự cứu mình khỏi sự trầm trọng này bằng cách chọn đúng công việc vào đúng thời điểm.

Bạn sẽ đi một mình chứ?

Một nửa số người tham gia của chúng tôi đi nghỉ phép một mình, trong khi số còn lại có bạn đời hoặc con cái tham gia cùng. Ở cả ba kiểu người, đi một mình tạo ra nhiều không gian hơn để khám phá và làm việc, không bị cản trở bởi mong muốn và nhu cầu của người khác. Do đó, những người đi du lịch một mình hiểu rõ hơn về bản thân và thay đổi triệt để hơn.

Nhưng đi một mình cũng có nghĩa là bạn có thể không có sự hỗ trợ và hiểu biết của người khác, cũng như không có thời gian để khám phá và xây dựng những mối quan hệ đó. Đối với một số người, cách tiếp cận kết hợp hóa ra là tốt nhất khi họ có ý thức phân chia thời gian cùng với những cuộc phiêu lưu một mình chuyên dụng.

Khai thác sức mạnh của ngày nghỉ phép cho tổ chức của bạn

Nếu tổ chức của bạn hiện cung cấp chế độ nghỉ phép hoặc đang cân nhắc làm như vậy vì lợi ích của nhân viên, hãy ghi nhớ những điều sau.

Làm cho ngày nghỉ phép đôi bên cùng có lợi.

Đừng nói quá nhiều: Có nguy cơ một nhân viên tuyệt vời nghỉ phép sẽ không trở lại. Nhưng người sử dụng lao động có một mức độ ảnh hưởng đáng ngạc nhiên đối với quyết định đó. Chúng tôi muốn nhấn mạnh rằng những người nghỉ phép ít có khả năng quay trở lại khi nghỉ phép là phương án cuối cùng: không phải là bị cuốn vào một cuộc phiêu lưu thú vị, tạm thời mà là bị đẩy ra khỏi công việc không bền vững. Với tỷ lệ kiệt sức ở mức cao nhất trong lịch sử và các tổ chức đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm các biện pháp can thiệp hiệu quả, hãy coi việc nghỉ phép là các khoản đầu tư phòng ngừa, tương đối dễ thực hiện.

Nếu bạn tạo điều kiện cho ngày nghỉ phép trước nhân viên bị đẩy đến bờ vực, hầu hết sẽ trở lại với năng lượng mới và rõ ràng hơn về cách họ muốn đóng góp. Hãy sẵn sàng tận dụng sự nhiệt tình đó: Lắng nghe và làm việc với những người trở về giới thiệu cho bạn các dự án mới, yêu cầu thuyên chuyển hoặc nắm bắt các cơ hội lãnh đạo.

Sử dụng ngày nghỉ phép để bồi dưỡng nhân tài.

Thật vậy, những ngày nghỉ phép mang đến một cơ hội đáng ngạc nhiên để đầu tư vào khả năng lãnh đạo. Những người nghỉ phép cho biết bản thân rõ ràng hơn và tự tin hơn vào kỹ năng quản lý của họ và mong muốn thăng tiến. Hơn nữa, những người điền vào trong thời gian người đi nghỉ phép vắng mặt đã có kinh nghiệm khám phá bản thân của riêng họ và có thể thể hiện những tài năng tiềm ẩn.

Hai CEO trong mẫu nghiên cứu của chúng tôi đặc biệt hào hứng với lợi ích bất ngờ này: Cả hai đều cho rằng kỳ nghỉ phép là cần thiết để khởi động kế hoạch kế nhiệm của chính họ và mang đến cho tổ chức của họ những giai đoạn thử nghiệm để thành công mà không cần có họ. Trong những tình huống này, những người điền vào có thể đảm nhận đầy đủ trách nhiệm lãnh đạo và những người nghỉ phép có thể tạo ra vai trò lãnh đạo của họ để phù hợp với cảm giác chân thực mới của họ khi họ trở lại.

Quản lý sự bất bình đẳng tiềm ẩn.

Ngày nghỉ phép sinh ra ngày nghỉ phép. Những người tham gia trong mẫu của chúng tôi thường được truyền cảm hứng và sau đó sẽ thúc đẩy bạn bè và đồng nghiệp tham gia. Nhưng những chuyên gia này cũng thú nhận rằng họ cảm thấy mình là một phần của vòng tròn đặc quyền, thừa nhận sự nghiệp vĩ đại và thành công tài chính đã giúp họ có thể nghỉ phép. Họ tỏ ra áy náy khi cơ hội đổi đời này không dành cho hầu hết cấp dưới của họ.

Các tổ chức phải nhận thức được rằng ngày nghỉ phép có thể làm tăng thêm sự bất bình đẳng. Để khai thác hết tiềm năng của họ, các công ty nên xem xét các cách công bằng nhất để phân bổ ngày nghỉ phép và cung cấp các nguồn lực để cho phép nhiều nhân viên khác nhau tận dụng lợi thế.

Bất kể ngày sa-bát họ chọn là gì, và bất chấp mọi trải nghiệm, yếu tố hoặc cảm xúc khắc nghiệt mà nhiều người sẽ phải đối mặt, mỗi người tham gia của chúng tôi đều báo cáo một sự thay đổi tích cực. Vì vậy, câu hỏi không phải là liệu những ngày nghỉ phép có làm thay đổi công việc của nhân viên theo chiều hướng tốt hơn hay không, mà là bằng cách nào và bao nhiêu. Nghiên cứu của chúng tôi cung cấp một số thông tin rõ ràng về các lựa chọn khác nhau cho việc nghỉ phép và hậu quả của chúng, điều này có thể giúp ích cho cả nhân viên đang tìm kiếm sự thay đổi và các tổ chức đang tìm cách hỗ trợ tốt hơn cho những nhân viên này.