Khỏe – Đẹp

Mỗi ngày chỉ cần dành ra 6 phút để thực hiện các bài tập này thì dù không còn trẻ trung như các cô sinh viên 20 tuổi, bạn vẫn dễ dàng sở hữu vòng eo thon. Những bài tập như thế này không đòi hỏi bạn phải có đạo cụ gì đặc biệt, chỉ cần nằm…

Nước chanh không chỉ làm dịu cơn khát tốt hơn bất kỳ loại nước giải khát nào khác, loại thức uống này còn giúp cơ thể bổ sung các vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng cần thiết! Khi chúng ta thức dậy vào buổi sáng, các mô…

Sẽ không có gì ngạc nhiên khi biết rằng lối sống ít vận động sẽ gây tổn hại rất lớn cho sức khỏe của bạn, nhưng bạn có biết rằng nó còn làm giảm đáng kể khả năng sáng tạo của bạn nữa hay không? Dân văn phòng thường phải ngồi trước máy…

Trong thuật dưỡng sinh, giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng. Nhưng trước khi đi ngủ, chúng ta chú ý không nên làm những điều này vì chúng gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, thậm chí có thể khiến tuổi thọ bị suy giảm. 1. Mang đeo…

Thức khuya sau 11 giờ đêm sẽ làm tăng nguy cơ mắc tới 7 loại bệnh nguy hiểm. Nếu chúng ta không sớm nhận thức được điều này thì việc ngủ “bù” bao nhiêu cũng không còn ý nghĩa. Theo ý kiến của chuyên gia, nếu sau 11 giờ đêm mà bạn vẫn chưa…

Sau 60 tuổi, để sống một cuộc sống ý nghĩa, chúng cần phải biết cách giữ gìn sức khỏe tốt hơn. Do đó, hãy đọc kỹ bài viết sau đây để biết điều gì mình không nên làm để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Đừng làm ba điều dại dột này sau khi ăn…

Đây đều là những sự thật không thể chối cãi khi cơ thể nữ giới bước vào tuổi 30. Không sai khi nói rằng, tuổi 30 là một trong những dấu mốc quan trọng trong cuộc đời mỗi người. 30 - đó không còn được gọi là thanh xuân, nhưng cũng không…

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ, đau mỏi cổ đang “tấn công” nhiều người, kể cả giới trẻ, làm giảm chất lượng sống. Hãy tham khảo phương pháp này của chuyên gia trước khi quá muộn. Bệnh thoái hóa đốt sống cổ đang trở thành căn bệnh của…

Bạn trằn trọc không ngủ được, trải nghiệm giấc ngủ không sâu hàng đêm? Đó là dấu hiệu của mất ngủ. Mất ngủ là một trong những lí do dẫn tới trầm cảm và mối quan hệ giữa 2 vấn đề về giấc ngủ và trầm cảm là rất phức tạp. Hãy tìm hiểu về cách…

Thực tế cho thấy vào một số ngày đặc biệt là thứ Bảy và Chủ nhật, bệnh viện có nhiều ca tử vong hơn hẳn. Người ta gọi hiện tượng này là “hiệu ứng cuối tuần” và các bệnh viện trên khắp thế giới vẫn đang cố gắng để tìm cách giảm thiểu tác…

Có những người rõ ràng ăn uống rất bình thường, nhưng vì sao mỡ trên cơ thể lại cứ tăng lên quá mức? Vấn đề nằm ở chỗ thực phẩm, có một số loại dù ăn ít cũng sẽ tạo mỡ thừa trên cơ thể, còn có những loại ăn càng nhiều lại càng giúp loại bỏ…

Bạn nhất định phải biết những điều này để giữ mạng sống cho mình nếu mang nhóm máu O. Nhóm máu O được xem là khá đặc biệt bởi nó có thể tiếp máu cho tất cả các nhóm máu khác nhưng lại chỉ có thể nhận máu của những người có cùng nhóm máu…

Nhật Bản là một trong những quốc gia có tỷ lệ dân số lão hóa nhanh nhất thế giới. Số người già tại đây là vô cùng nhiều nhưng đi kèm với đó là sức khỏe đáng ngạc nhiên của những người cao tuổi. Vậy điều gì đã làm nên sự dẻo dai cho những…

Ăn uống rất quan trọng đến thận, nếu chúng ta tiêu thụ những loai thực phẩm không tốt, vô hình chung thận làm việc quá nhiều, bài tiết không kịp sẽ dẫn đến bị suy thận, phải chạy thận thì rất nguy hiểm. Thận có chức năng lọc tất cả máu…

Sau khi bước vào độ tuổi trung niên, nhiều người vì muốn có được thân thể cường tráng nên thường hay tập luyện thể thao có tính vận động mạnh, ví dụ thường đi leo núi, leo thang bộ thay vì đi thang máy, v.v, hệ quả là bị đau đầu gối. Vận…

Chị em phụ nữ thường hay than phiền về những quầng thâm mắt đáng ghét của mình. Một trong những nguyên nhân chính gây nên quầng thâm mắt, chính là việc duy trì thói quen thức khuya, ngủ muộn trong một thời gian nhất định. Bên cạnh đó, đây…

Nhật Bản luôn nằm trong nhóm những nước có phụ nữ đẹp và thanh lịch nhất trên thế giới. Hãy cùng tìm hiểu những bí mật của chế độ ăn uống và lối sống của phụ nữ Nhật Bản giúp tạo nên điều đó. Nhật Bản luôn nằm trong nhóm những nước có …

Nếu bạn không cảm thấy tỉnh táo dù đã dành thời gian cho cơ thể nghỉ ngơi, có thể bạn đang phạm phải các sai lầm sau. Theo các nhà khoa học, giấc ngủ là liều thuốc hữu hiệu nhất để giải quyết những mệt mỏi, căng thẳng của cơ thể. Một…

Những bí quyết của Trung y này sẽ giúp bạn không bỏ lỡ "thời điểm vàng" trong năm để dưỡng gan. Lập xuân là tiết khí mở đầu của mùa xuân, báo hiệu vạn vật bắt đầu một vòng tuần hoàn mới. Trung y cho rằng, đây là lúc dương khí thăng cao,…

Chứng mất ngủ thường phổ biến ở người già nhưng với cuộc sống bận rộn như hiện nay chứng mất ngủ cũng gặp ở những người trẻ tuổi. Làm thế nào để giúp bạn thoát khỏi chứng mất ngủ hiệu quả và tự nhiên nhất. Hãy cùng Thegioibantin.com tìm…