Đây là điều sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn uống nước chanh mật ong ấm mỗi buổi sáng !

Nước chanh không chỉ làm dịu cơn khát tốt hơn bất kỳ loại nước giải khát nào khác, loại thức uống này còn giúp cơ thể bổ sung các vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng cần thiết!

Khi chúng ta thức dậy vào buổi sáng, các mô cơ thể của chúng ta bị mất nước và cần nước để đẩy các độc tố ra ngoài đồng thời làm trẻ hóa các tế bào.

Chanh: Những lợi ích sức khỏe của chanh đến từ hàm lượng cao các vitamin và khoáng chất như: vitamin C, vitamin B6, vitamin A, vitamin E, folate, niacin, thiamin, riboflavin, acid pantothenic, đồng, canxi, sắt, magiê, kali, kẽm, phốt pho, và protein. Chanh cũng là một loại trái cây có chứa flavonoid, chất chống oxy hóa và có khả năng ngăn ngừa ung thư. Chanh giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, táo bón, cao huyết áp, sốt, khó tiêu, cũng như cải thiện làn da, tóc và răng. Nước chanh có thể được xem là loại nước uống giúp tăng cường năng lượng tự nhiên tốt nhất.

Mật ong: Các vitamin có trong mật ong là B6, thiamin, niacin, riboflavin, axit pantothenic và một số axit amin khác. Các khoáng chất được tìm thấy trong mật ong bao gồm canxi, đồng, sắt, magiê, mangan, phốt pho, kali, natri và kẽm. Mật ong có tác dụng vô cùng to lớn với sức khoẻ và sắc đẹp của chúng ta, giúp tăng cường miễn dịch, cung cấp năng lượng, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, giúp giảm cân, làm đẹp da và tóc,…

Chính vì vậy, uống nước chanh mật ong chính là cách tốt nhất giúp loại bỏ độc tố bên trong cơ thể, điều chỉnh các chức năng thận và tiêu hóa bằng cách buộc chúng hoạt động trơn tru nhất có thể.

20 lý do bạn không thể không bắt đầu một ngày mới của mình với nước chanh mật ong.

1. Nước chanh cung cấp cho cơ thể các chất điện giải giúp cơ thể bạn được cung cấp nước đầy đủ. Vì chanh chứa nhiều chất điện giải như kali, canxi và magiê.

2. Nước chanh mật ong có lợi cho khớp, giảm đau ở các khớp và cơ.

3.Nước ấm với chanh giúp hỗ trợ tiêu hóa vì chanh có chứa axit citric. Nó tương tác với các enzyme và axit khác dễ dàng kích thích sự bài tiết của dịch dạ dày và tiêu hóa.

4. Nước chanh kích thích gan sản xuất nhiều enzym hơn so với bất kỳ loại thực phẩm nào khác.

5. Nước chanh mật ong giúp rửa sạch gan, đồng thời kích thích gan giải phóng độc tố.

6. Nước chanh mật ong giúp chống nhiễm trùng đường hô hấp, viêm họng và viêm amidan. Điều này là do đặc tính chống viêm của chanh và mật ong.

7. Nước ấm với chanh giúp điều hòa nhu động ruột tự nhiên. Trong khi đó, mật ong giúp điều hoà việc tiết axit dạ dày, giúp cho quá trình tiêu hoá diễn ra tốt hơn.

8.Nước chanh mật ong vô cùng cần thiết cho quá trình trao đổi chất. Vì chanh và mật ong là một chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và tăng cường hệ miễn dịch.

9. Nước với chanh hỗ trợ hoạt động của hệ thống thần kinh (vì chanh có hàm lượng kali cao). Trầm cảm và lo âu thường là kết quả của lượng kali thấp trong máu. Hệ thần kinh cần một lượng kali đủ để đảm bảo tín hiệu bền vững cho tim.

10. Nước ấm và chanh cùng mật ong giúp làm sạch máu, mạch máu và động mạch.

11. Nước chanh có thể giúp hạ huyết áp. Tiêu thụ hàng ngày một quả chanh có thể làm giảm huyết áp cao 10%. Mật ong cũng được xem là loại thực phẩm giúp giảm huyết áp rất hiệu quả.

12. Nước chanh tạo ra một hiệu ứng kiềm trong cơ thể. Ngay cả khi bạn uống nước chanh ngay trước bữa ăn, nó có thể giúp cơ thể bạn duy trì độ pH cao hơn. Độ pH càng cao, cơ thể bạn càng có khả năng chống lại bệnh tật.

13. Nước chanh mật ong có lợi cho làn da. Vitamin C trong chanh, cải thiện làn da của chúng tôi bằng cách làm trẻ hóa cơ thể. Mật ong cũng giúp cung cấp độ ẩm và làm da đàn hồi, sáng mịn hơn. Uống nước chanh mật ong thường xuyên (mỗi buổi sáng) sẽ cải thiện tình trạng da của bạn.

14. Nước chanh giúp pha loãng acid uric tích tụ, nguyên nhân dẫn đến đau ở các khớp và bệnh gút.

15. Nước chanh mật ong có lợi cho phụ nữ mang thai. Vì chanh giàu vitamin C, nó hoạt động như một adaptogen giúp cơ thể đối phó với virus như cảm lạnh. Hơn nữa, vitamin C giúp hình thành mô xương của thai nhi. Đồng thời, do hàm lượng kali cao, hỗn hợp nước chanh giúp hình thành các tế bào não và hệ thần kinh của em bé.

16. Nước chanh giúp giảm ợ nóng. Đối với điều này, trộn một thìa nước chanh vào nửa cốc nước.

17. Nước chanh giúp hòa tan sỏi mật, sỏi thận, sỏi tuyến tụy và sỏi canxi.

18. Nước chanh mật ong giúp giảm cân. Chanh chứa chất xơ pectin, còn mật ong có thể thay thế đường trắng, giúp ngăn chặn cơn thèm ăn. Các nghiên cứu đã chứng minh những người có chế độ ăn kiêng tốt hơn đã giảm cân nhanh hơn.

Đây là điều sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn uống nước chanh mật ong ấm mỗi buổi sáng!

19. Nước chanh mật ong giúp kháng viêm, giảm đau răng và viêm nướu răng.

20. Nước chanh mật ong ngăn ngừa ung thư. Điều này là do thực tế rằng chanh là một thực phẩm có tính kiềm cao. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ung thư không thể phát triển mạnh trong môi trường kiềm. Trong khi đó, mật ong vốn nổi tiếng là giàu chất chống oxy hoá, giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Cách pha nước chanh mật ong để uống vào buổi sáng:

Lấy một nửa cốc nước ấm và vắt 1/2 hoặc 1 quả chanh cùng 1-2 thìa mật ong tuỳ độ chua ngọt ưa thích của bạn.

Bạn cần phải uống nước với chanh đầu tiên vào buổi sáng khi dạ dày trống rỗng. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước chanh mật ong một giờ trước bữa ăn để có kết quả tối đa.

Thegioibantin.com | Vina Aspire News

Nguồn: kienthucdinhduong.vn