Khỏe – Đẹp

Vì thói quen, vì công việc bận rộn hay vì nhiều lý do khác nhau mà nhiều người thường thức khuya, dậy muộn, họ cho rằng, chỉ cần ngủ đủ ngày 8 tiếng là được. Nhưng chúng ta có biết, dậy sớm có rất nhiều lợi ích, không mất tiền để mua nhưng…

Hẳn bạn đã nghe qua về sự liên quan giữa giấc ngủ và sắc đẹp. Chúng ta nên chú trọng dưỡng da trước khi ngủ, nên ngủ đúng giờ và đủ giấc để làn da được tái sinh. Vậy sau khi ngủ dậy thì nên làm gì để có làn da trẻ đẹp sáng mịn? Tham khảo…

Gan là một cơ quan quan trọng nhất của cơ thể người. Sau khi cơ thể trải qua một đêm trao đổi chất và tiêu hóa, nếu có một thói quen tốt vào buổi sáng có thể giúp cơ thể giải phóng áp lực và độc tố, nhờ vậy mà có sức khỏe tốt hơn. 1. Đi…

Những mẹo dưỡng sinh chăm sóc sức khỏe dưới đây bạn nhanh ghi nhớ nhé, sức khỏe tốt thì cuộc sống mới vui vẻ. 1. No đừng gội đầu, đói đừng tắm. Dùng nước lạnh rửa mặt, chăm sóc sắc đẹp. Mồ hôi chưa khô, đừng dội nước lạnh. Dùng nước ấm…

Mọi người vẫn nói đi bộ 10.000 bước mỗi ngày chính là chìa khóa để có một cơ thể khỏe mạnh. Liệu điều này có dễ dàng để thực hiện? Cuộc sống hiện đại đang khiến con người ngày càng trở nên lười vận động hơn. Chúng ta ngồi lì trong văn…

Đau mỏi cổ vai gáy thường gặp trong độ tuổi lao động, đặc biệt ở nhân viên văn phòng. Triệu chứng này có thể thuyên giảm chỉ bằng vài bài tập đơn giản đúng cách. Một số trường hợp bệnh nặng hơn thì cần kết hợp tập luyện và điều trị nguyên…

Bây giờ mình có viết gì về lợi ích của giấc ngủ đầy đủ vào ban đêm thì cũng là thừa thãi, vì nó đã được viết đi viết lại rất nhiều lần trên internet rồi. Những thông tin như giấc ngủ 7 đến 9 tiếng vào ban đêm làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim…

Có thể nói, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, bởi đây là thời điểm cung cấp chất dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể cả ngày, tuy nhiên ăn không đúng cách, không đúng thời điểm lại vô tình mang bệnh vào thân. Hiện nay, để tiết…

Theo hệ thống y dược của Thiếu Lâm Tự, trong nhiều trường hợp các bộ phận trên mặt chính là nơi thải độc của cơ thể khi bị bệnh. (Ảnh: Shutterstock) Nhiều chứng bệnh phát sinh là kết quả của việc tự cơ thể chiến đấu chống lại bệnh tật,…

Ba bữa một ngày là cơ sở để các cơ quan chức năng của cơ thể hoạt động bình thường, nếu có những hoạt động không hợp lý sau bữa ăn có thể gây nguy hại cho sức khỏe. Trái lại, nếu tận dụng tốt thời gian này để dưỡng sinh phù hợp thì lợi ích…

Trong đời sống có những người sở hữu tướng sống thọ, họ có các biểu hiện tốt phản ánh một cơ thể khỏe mạnh. Nếu muốn giữ gìn sức khỏe và kéo dài tuổi thọ, thường ngày cần rèn luyện những thói quen lành mạnh như vận động, ăn uống,…

Các loại bệnh mạn tính đa số thường lẳng lặng đến mà người bệnh không hay biết. Tuy nhiên trước khi gây ảnh hưởng đến sức khoẻ, thường sẽ xuất hiện những dấu hiệu báo trước, nếu như chúng ta có thể nhận biết sớm và có những biện pháp xử lý…

Đi bộ được biết đến là có tác dụng giảm cân, duy trì vóc dáng. Tuy nhiên nó còn đem lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe như giảm stress, tăng cường sức sáng tạo, khả năng tư duy, ghi nhớ... 1. Cải thiện tinh thần Theo một nghiên cứu…

Đi bộ là môn thể thao nhẹ nhàng không chỉ giúp bạn giảm cân, giảm căng thẳng mà còn giảm rất nhiều nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Hơn 2500 năm trước, Hippocrates – cha đẻ của y học hiện đại đã phát hiện ra “một phương thuốc tốt nhất của…

Câu chuyện đã xảy ra cách đây 8 tháng nhưng với bà mẹ trẻ vẫn không thể nào quên từng giờ phút đón nhận tin dữ về sức khỏe của con. Tất cả chúng ta đều biết về tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe con người. Mọi người cũng ý…

Bạn thường ăn tối vào lúc mấy giờ? Hãy cố gắng đừng ăn sau 7 giờ tối! Đây không phải là một lời hù dọa để bạn sợ, nhưng những căn bệnh như đau dạ dày và béo phì thật sự rất có thể sẽ tìm đến bạn nếu ăn sau 7 giờ tối hoặc ăn cách 2 giờ đồng…

Bạn đang vất vả trong việc kiểm soát chế độ ăn để giảm cân? Tuy nhiên, còn nhiều cách khác giúp bạn giảm cân không chỉ là kiêng ăn uống. Dưới đây là 12 cách bạn có thể áp dụng. 1. Thời gian bữa ăn Đặt bộ hẹn giờ trong 20 phút và chuyển…

Dưới đây là 5 đại dịch khủng khiếp nhất trong lịch sử nhân loại cũng như cách thức mà chúng kết thúc với sự ra đời của các biện pháp ngăn ngừa dịch bệnh. Khi nền văn minh của con người ngày càng phát triển thì cũng có ngày càng nhiều…

Bệnh giời leo hay tên y học là Zona (Herpes Zoster) là bệnh viêm da kèm theo mụn nước cấp tính. Bệnh này do virus Varicellae zoster gây nên, chứ không phải do “con giời leo” như dân gian truyền miệng.  Bệnh giời leo có thể gặp ở mọi lứa…

Thiếu ngủ, suy giảm thể chất, giảm trí nhớ, tóc rụng nhiều, lưng gù, răng rụng… đều là những dấu hiệu lão hóa của con người và thường xuất hiện ở lứa tuổi ngoài 50. Tuy nhiên, nếu bạn mới chỉ ở độ tuổi thanh niên mà gặp 3 dấu hiệu như vậy…